Een blik op je lichaam, je baby en meer
Welkom bij week 33 van je zwangerschap. Het ongemakkelijke gevoel dat je in je derde trimester zit, zal waarschijnlijk nu echt beginnen. Een nieuw of misschien meer prominent probleem waarmee u wordt geconfronteerd? Je eigen persoonlijke hittegolf. Je baby draait nu ook een centrale hoek in termen van longontwikkeling.
Uw trimester: derde trimester
Weken te gaan: 7
Jij deze week
Het is niet ongebruikelijk dat vrouwen in het derde trimester gemakkelijk worden oververhit, ongeacht het seizoen.
Dit komt door hormonale verschuivingen, verhoogd bloedvolume en een sneller metabolisme. Toevoegen aan de temperatuurstijging: de baby die je kweekt, geeft ook lichaamswarmte af, waardoor je je nog heter voelt.
Tegelijkertijd kunt u specifieke hotspots op uw buik ervaren. "Dit wordt veroorzaakt door zenuwcompressie, hetzij door uteriene druk of weefselzwelling, en het kan gepaard gaan met gevoelloosheid", zegt Allison Hill, MD, auteur van Your Pregnancy, Your Way en co-auteur van The Mommy Docs 'Ultimate Gids voor zwangerschap en geboorte.
Eindelijk, na een weekje in de buurt, zal je baarmoeder waarschijnlijk iets meer dan 5 centimeter boven je navel uitsteken, en je hebt waarschijnlijk tussen de 22 en 28 pond totaal bereikt.
Je baby deze week
Je baby wordt zo groot, waarschijnlijk aan het einde van week 33 tussen 4½ tot 5 pond en meet ongeveer 16½ inch lang. De botten van de baby zijn volledig ontwikkeld, maar nog steeds een beetje zacht en kneedbaar, vooral de platen in de schedel van de baby.
Deze botten moeten buigzaam blijven om door het smalle geboortekanaal te kunnen gaan. In feite blijven een of twee plekken zacht, zelfs tot een jaar nadat uw baby is geboren. Deze gebieden, fontanellen genoemd, zijn normale gaten die ruimte laten voor het brein van baby's om zich verder te ontwikkelen.
Baby's longen en het centrale zenuwstelsel zijn bijna volledig volwassen geworden.
Dit betekent vaak dat als uw baby vroeg zou verschijnen, de kans zeer groot is dat hij of zij geen langdurige gezondheidsproblemen heeft met betrekking tot prematuriteit.
Op uw spreekkamer
Als u deze week op het kantoor van uw zorgverlener bent, kan het zijn dat uw arts of verloskundige een biofysisch profiel (BPP) heeft besteld. Deze test wordt alleen aangeboden na 32 weken , en het is voor zwangerschappen met een hoog risico en mensen met complicaties . (Het wordt ook gegeven aan vrouwen die hun vervaldatum hebben gepasseerd .)
BPP is pijnloos en begint met een gedetailleerde echografie, waarbij de technicus uw vruchtwaterniveau , de spierspanning van de baby, het lichaam van de baby en de ademhalingsbewegingen beoordeelt. Aangezien de spijsvertering deze bewegingen kan stimuleren, kunt u worden geadviseerd om een maaltijd te eten voordat u binnenkomt.
De echografie wordt meestal gevolgd door een niet-stresstest , waarbij de hartslag van de baby en mogelijke uteruscontracties worden gecontroleerd. Voor dit gedeelte wordt u gevraagd om op uw zij te liggen terwijl twee bewakingsriemen om uw buik zijn bevestigd.
Nadat uw arts of verloskundige de resultaten heeft beoordeeld, zal hij of zij bepalen of het in het belang van uw baby is om eerder af te leveren dan gepland.
Verzorgen
Op dit moment is er veel aandacht voor je aanstaande werk en bevalling , en natuurlijk zorg je voor je nieuwe komst .
Maar het is heel belangrijk om te onthouden dat je voor jezelf moet zorgen, zodat je goed voor je baby kunt zorgen. Dat betekent vooruit denken aan je postpartumperiode.
Als u een vaginale bevalling krijgt, kunnen deze items en procedures uw hersteltijd eenvoudiger maken:
Peri-fles: vul deze plastic spuittank met lauw water en sproei indirect uw vaginale gebied tijdens het urineren. Dit doet de angel steken en verzacht gevoelig weefsel.
Verdovingsspray: gebruik pijnstillende spray na badbezoek of na het verwisselen van een pad om uw vaginale gebied te verdoven.
Sitzbad : dit ondiepe bassin bevindt zich boven op uw toilet. Vul het met warm water en laat je billen weken om pijn te verzachten.
Donut kussen: zittend op dit kussen neemt de druk weg van je gevoelig perineum, het gebied tussen uw vagina en rectum.
Krukverzachter: het hebben van uw eerste postnatale stoelgang kan beangstigend zijn, vooral als u aambeien hebt bovenop al het andere. Vraag uw zorgverlener om een zachte stoelgangverzachter aan te bevelen die de ervaring gemakkelijker kan maken.
Overweeg het volgende, ongeacht wat voor soort bezorging u heeft:
Zwaarstromende maxi-pads: of u nu vaginaal of via een C-sectie wordt geboren, u zult een vaginale bloeding na de bevalling ervaren gedurende maximaal zes weken. Je kunt de pads ook gebruiken om rustgevende ijspakketten te maken: ontvouw eenvoudigweg een pad; spuit aloë vera-gel door het midden; weken met toverhazelaar; refold; en plaats het in een zak met ritssluiting in de vriezer.
Ibuprofen: deze ontstekingsremmer helpt bij perineale pijn, kramp en bloeding na de geboorte. Praat met uw zorgverlener over een optimale dosis voor u.
Nursing-pads : deze voorkomen dat uw borsten lekken als u niet actief borstvoeding geeft en beschermen de gevoelige tepels tegen wrijven.
Bustehouder voor verzorging of het pompen : de eerste zorgt voor gemakkelijke toegang voor borstvoeding, terwijl de laatste pompflenzen op hun plaats kan houden.
Tepelcrème : het inmasseren van een kleine hoeveelheid gemodificeerde lanolinezalf na de borstvoeding kan helpen af te wenden en te genezen uw tepels. (Aanbrengen van uitgedrukte moedermelk kan hetzelfde doen.)
Comfortabele kleding: zorg ervoor dat je een comfortabele loungebroek hebt om thuis aan te doen na de bevalling. Je kunt de voorkeur geven aan degenen met een ruimere of verstelbare taille als je een C-sectie hebt.
Aanstaande doktersbezoeken
Als je het nog niet bent begonnen, praat dan met je arts of verloskundige over wanneer en wanneer u perineum massage moet starten. Deze praktijk omvat het zachtjes masseren van het perineum om het te verzachten en de elasticiteit te verbeteren. Het doel? Om uw kansen op zowel scheuren tijdens de bevalling als het hebben van een episiotomie te verkleinen. De massage zelf omvat het inbrengen van twee vingers ongeveer een centimeter in de vagina, naar beneden drukken en naar de zijkanten trekken.
Voor partners
Het is de moeite waard om ervoor te zorgen dat je er bent wanneer je partner deze week praat met haar zorgverlener over perineale massage, omdat zwangere vrouwen vaak naar hun partners gaan om te helpen met deze dagelijkse praktijk. Hoewel het bovenstaande u een idee kan geven van wat erbij komt kijken, vindt u het ongetwijfeld nuttig dat u tijdens het bezoek volledige instructies krijgt, als u hier zo graag mee wilt helpen (en uw partner u dat vraagt).
Verywell Checklist
Ga door met het nemen van prenatale vitamines .
Blijf ongeveer acht tot twaalf glazen water per dag drinken.
Blijf je Kegel-oefeningen dagelijks doen.
Verzamel items voor uw postpartumherstel.
Vorige week: week 32
Coming Up: week 34
> Bronnen:
> Allison Hill, MD E-mailcommunicatie. Oktober, november 2017.
> American Academy of Pediatrics. Healthychildren.org. Je baby's hoofd. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Amerikaans College van verloskundigen en gynaecologen. Speciale testen voor het monitoren van foetale gezondheid. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> American Pregnancy Association. Biofysisch profiel. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Antenatale perineale massage voor het verminderen van perineumletsel. Cochrane Database Syst Rev. 2013 30 april; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Nationaal gezondheidscentrum voor vrouwen. Healthywomen.org. Zwangerschap en ouderschap Tweede trimester van de zwangerschap: 34 weken zwanger. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail en telefooncommunicatie. Oktober, december 2017.