Alles over uw borstmelkvoeding

by Donna Murray, RN, BSN; Beoordeeld door Meredith Shur, MD

Wat invloed heeft op de melkproductie en hoe het te beheren

Je lichaam is ontworpen om moedermelk te maken. Direct nadat je baby is geboren, maak je maar een kleine hoeveelheid colostrum (iets meer dan een ounce). Vervolgens, in de eerste week na de bevalling wanneer uw moedermelk begint te veranderen van colostrum in overgangsmelk , ziet u een grote toename in uw aanbod. Op de vijfde dag maken veel vrouwen in een periode van 24 uur meer dan 16 ounce (500 ml) moedermelk.

Vanaf daar gaat de productie van moedermelk langzaam omhoog als je baby groeit en meer nodig heeft.

Zul je genoeg borstvoeding maken?

Veel vrouwen maken zich zorgen over hun melkaanvoer en maken voldoende moedermelk, maar het is meestal een onnodige zorg. Bijna alle vrouwen kunnen een gezonde voorraad moedermelk voor hun baby creëren. Wanneer een moeder een lage melktoevoer heeft, is de kans groter dat ze te weinig grendelt of niet voldoende borstvoeding geeft dan een echt laag melkaanbod .

Om een sterke voorraad moedermelk voor uw baby te bouwen, moet u:

Hoe te bepalen of uw melkvoorraad laag is

Als je baby goed vastzit en je om de twee tot drie uur borstvoeding geeft , zou je voldoende moedermelk moeten kunnen maken.

Maar, als u zich zorgen maakt, kijk dan naar de volgende symptomen die u wijzen op een lage voorraad moedermelk:

Je baby geeft bij elke voeding meer dan 45 minuten borstvoeding.
Uw kind lijkt nog steeds honger te hebben nadat hij borstvoeding geeft.
U hoort uw kind niet slikken terwijl hij borstvoeding geeft.
Je borsten voelen niet vol voor elke voeding.

Je borsten voelen na het geven van de borst niet zachter en minder vol aan.
Je baby heeft niet meer dan zes natte luiers per dag na de vijfde dag.
Je kleintje komt niet aan .

Als u denkt dat uw moedermelk bijna leeg is en u merkt een van deze symptomen op, neem dan contact op met uw arts en de arts van uw baby. Als er een probleem is, hoe sneller jij en de artsen het kunnen identificeren, hoe sneller je het kunt herstellen en hoe je borstvoeding weer op het goede spoor krijgt.

Wat kan uw borstvoeding beïnvloeden?

Er zijn zoveel dingen die uw borstvoeding kunnen beïnvloeden. Stress, uitputting , je menstruatie , een nieuwe zwangerschap, anticonceptiepillen , cafeïne , roken , alcohol drinken en gezondheidsproblemen kunnen allemaal een daling van de hoeveelheid moedermelk veroorzaken die je maakt. Dus, als u merkt dat uw melkaanbod afneemt , kijk dan eens naar wat er in uw leven omgaat om te zien of u een recente verandering kunt herkennen die er mogelijk aan bijdraagt.

Fopspenen, formules en aanvullende toevoegingen

Alles wat wegneemt van borstvoeding kan ook een negatief effect hebben op uw moedermelk. Als u uw babyformule in het ziekenhuis geeft omdat u zich zorgen maakt dat hij niet genoeg moedermelk krijgt, of u laat het ziekenhuispersoneel hem een fles in de kinderkamer geven zodat u 's nachts kunt slapen, dan kan het dat veel moeilijker maken om te krijgen borstvoeding geven aan een goede start .

Het is hetzelfde voor de fopspeen . In de eerste vier tot zes weken van borstvoeding, is het het beste om zowel de fopspeen als de fles helemaal te vermijden. Leg in plaats daarvan uw kind aan de borst wanneer hij tekenen van honger vertoont. Zodra het geven van borstvoeding goed gaat en u uw melkaanvoer vaststelt, hoeft het gebruik van een fopspeen of een enkele fles geen probleem meer te zijn.

Heeft uw dieet invloed op uw melkaanvoer?

Moeders die borstvoeding geven, kunnen een gezonde hoeveelheid moedermelk maken, ongeacht hun dieet. Zelfs vrouwen met een ongezond dieet kunnen nog steeds voldoende melk produceren. Borstvoeding verbruikt echter wel veel energie.

Dus, als je goed eet en ongeveer 500 extra calorieën per dag binnenkrijgt , kun je je lichaam geven wat het nodig heeft om de voedingsstoffen en energie die het verliest te vervangen als het moedermelk maakt. En aangezien moedermelk voornamelijk uit water bestaat, wil je gehydrateerd blijven . Door elke dag zes tot acht glazen water of andere gezonde dranken te drinken, krijgt u zeker wat u nodig heeft.

Bovenop een uitgebalanceerd dieet, wordt aangenomen dat bepaalde voedingsmiddelen de productie van moedermelk verhogen . Om lactatie te ondersteunen, kunt u wat havermout , donkergroene groenten, amandelen en kikkererwten toevoegen aan uw dagelijkse maaltijdplannen.

Hoe u natuurlijk de moedermelk verhoogt

De eenvoudigste en meest efficiënte manier om uw borstvoeding op natuurlijke wijze te verhogen, is om vaker borstvoeding te geven. U kunt ook proberen een borstkolf of een handuitdrukkingstechniek te gebruiken om meer moedermelk na of tussen twee voedingen te verwijderen. De extra stimulatie en lediging van de borst kan helpen om uw melkvoorraad te stimuleren. Als u een slaperige baby heeft, kunt u borstvoeding en borstcompressie gebruiken om uw kleintje langer te laten borstvoeding geven. En als uw baby een supplement nodig heeft, is een voedingssupplement een geweldig product waarmee u uw kind de extra voeding kunt geven die hij nodig heeft terwijl hij borstvoeding geeft en uw lichaam stimuleert om meer moedermelk te maken.

Borstvoeding Kruiden

Eeuwenlang hebben verschillende culturen kruiden aangeboden aan moeders die borstvoeding geven om hen te helpen meer moedermelk te maken. Vrouwen gebruiken tegenwoordig nog steeds veel van deze kruiden. Ze worden vaak gecombineerd om een speciale formule voor borstvoeding te creëren. Enkele van de kruiden die worden gebruikt ter ondersteuning van borstvoeding zijn:

U kunt commercieel voorbereide borstvoedingskruiden en voedingstheeën kopen in de supermarkt, apotheek of vitaminewinkel. Deze soorten kruiden zijn meestal veilig als ze met mate worden gebruikt. Kruiden die zijn gekocht van onbekende bronnen of die in overmaat worden gebruikt, kunnen echter gevaarlijk zijn. Om deze reden is het altijd het beste om uw arts te raadplegen voordat u een van deze producten of een ander type supplement neemt.

Medicijnen om de borstvoeding te vergroten

In bepaalde situaties kunnen medicijnen worden voorgeschreven om een vrouw te helpen bij het maken of bouwen van haar voorraad moedermelk. Een medicatieprotocol kan nuttig zijn voor moeders die een geadopteerde baby willen borstvoeding geven, omdat bepaalde medicijnen de productie van moedermelk kunnen starten, zelfs als er geen zwangerschap is geweest. Geneesmiddelen op recept kunnen ook helpen bij moeders die problemen hebben bij het bouwen van een melkvoorraad voor een preemie of bij vrouwen die opnieuw willen beginnen met borstvoeding nadat ze een tijdje zijn gestopt.

Kunnen bier en wijn de melkvoorraad helpen vergroten?

Bier is gemaakt met hop en gerst. Van deze twee stoffen wordt aangenomen dat ze prolactine verhogen, het hormoon dat verantwoordelijk is voor de melkproductie. En, wijn wordt gezegd dat een moeder helpen ontspannen, wat goed kan zijn voor de teleurstelling reflex . Dus technisch gezien kunnen deze alcoholische dranken helpen bij het geven van borstvoeding. De gevaren van alcoholgebruik tijdens het geven van borstvoeding wegen echter zwaarder dan de voordelen die de alcohol kan bieden.

Alcohol gaat over in de moedermelk en het kan uw baby beïnvloeden. Hoewel af en toe alcohol drinken waarschijnlijk geen problemen veroorzaakt, des te meer je drinkt, des te gevaarlijker het is. Als u uw borstvoeding wilt vergroten, zijn er veiliger manieren om het aan te pakken.

Borstvoeding en groeispurten

Wanneer baby's die borstvoeding krijgen een groeispurt doormaken , beginnen ze tekenen te vertonen van het niet krijgen van voldoende moedermelk . Ze geven vaker borstvoeding, besteden meer tijd aan de borst en ze lijken niet tevreden te zijn tussen de voedingen. Maar het is niet bepaald een lage voorraad moedermelk.

Wat er gebeurt, is dat de baby groeit en meer moedermelk nodig heeft. Dus, hoewel het vermoeiend is, blijf gewoon borstvoeding geven. De constante voedingen tijdens een groeispurt vertellen uw lichaam om uw moedermelkproductie te verhogen. Dan, binnen een paar dagen, zult u meer moedermelk maken en uw baby zal opnieuw tevreden zijn. Hoewel het een paar dagen ruig kan zijn, is het een normale fase van borstvoeding en groei. Het is geen probleem met je melkaanvoer.

Wat als je te veel moedermelk hebt?

Terwijl sommige vrouwen moeite hebben om voldoende moedermelk te maken, worstelen anderen met een overvloedige melkvoorraad . Te veel melk kan misschien een zegen zijn in plaats van een probleem, maar voor vrouwen met een overvloedige voorraad is het niet altijd gemakkelijk. Te veel moedermelk kan leiden tot pijnlijke borstproblemen, zoals borstverzwakking en verstopte melkkanalen . Het kan ook een snelle stroom van moedermelk en een sterke afkeurreflex betekenen, wat borstvoedingproblemen voor de baby kan veroorzaken. De kinderen van moeders met een overvloedige voorraad kunnen knevelen en stikken terwijl ze borstvoeding geven. Ze hebben de neiging veel lucht in te nemen, dus ze kunnen gasachtig en kieskeurig zijn en krampachtige symptomen hebben. Ze kunnen ook snel aankomen .

Hoe de toevoer van moedermelk op te drogen

Als je ervoor kiest om geen borstvoeding te geven, of als je klaar bent om te spenen, wil je stoppen met het maken van moedermelk. Als je aan het spenen bent, is het het beste om geleidelijk te spenen. Door geleidelijk spenen kan uw lichaam zich langzaam aanpassen aan de afname van uw melkaanvoer. Wanneer uw voorraad langzaam daalt, ervaart u minder snel de pijn van stuwing die kan optreden als u snel speent.

Als u meteen vanaf het begin wilt opdrogen , moet u er rekening mee houden dat uw lichaam stopt met het maken van moedermelk als u uw baby geen borstvoeding geeft. Maar het zal niet meteen gebeuren. Het kan een paar weken duren en ondertussen kunt u last krijgen van pijn en borstaandoening. Om het ongemak te verminderen, kun je een ondersteunende bh dragen en koude kompressen op je borsten plaatsen . Als u moet pompen om de druk te ontlasten, pomp dan voldoende om zich beter te voelen. Te vaak pompen of veel moedermelk uit uw borsten pompen, kan de productie van nog meer moedermelk stimuleren.

_bronnen:

_{Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee.} _{ABM-klinisch protocol # 5: Peripartum-borstvoedingsmanagement voor de gezonde moeder en baby bij termijnherziening, juni 2008.}

_{Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Beleidsverklaring.} _{Borstvoeding en het gebruik van menselijke melk.} _{Sectie over borstvoeding.} _{2012. Kindergeneeskunde, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence RA, Lawrence RM.} _{Borstvoeding Een gids voor het medische beroep Achtste editie.} _{Elsevier Health Sciences.} _2015.

_{Riordan J, Wambach K. Borstvoeding en Menselijke lactatie Vierde editie.} _{Jones en Bartlett Learning.} _2014.