Vrouwen gebruiken al duizenden jaren kruiden om de productie van moedermelk te stimuleren en te verhogen . Een van deze natuurlijke remedies is mariadistel. Maar wat is mariadistel? Helpt het echt om borstvoeding te geven, moeders maken meer moedermelk , en is het veilig? Dit is wat je moet weten over dit legendarische kruid.
Wat is Mariadistel?
Mariadistel ( Silybum marianum ) is een lange, paarsbloeiende plant met stekelige stekels.
Oorspronkelijk afkomstig uit het Middellandse-Zeegebied, heeft mariadistel een lange geschiedenis van gebruik in geneeskunde en genezing. Eeuwenlang is deze plant gebruikt om gezondheidsproblemen van de lever en de galblaas te behandelen. Het is ook een bekende galactagogue die moeders die borstvoeding geven nemen om hun voorraad moedermelk te vergroten.
Mariadistel en borstvoeding
Mariadistel is al heel lang in verband gebracht met borstvoeding . Ook bekend als Saint Mary's Thistle en Our Lady's Thistle, dit kruid is een legende. Verhalen van lang geleden suggereren dat de bladeren van de mariadistelplant witte aderen lieten stromen terwijl de melk uit de borst van Maria, de maagd Maria, op de plant spatte. Voor sommigen symboliseren deze witte aderen moedermelk en men gelooft dat wanneer een moeder die borstvoeding geeft dit kruid gebruikt, dit zal leiden tot een toename van haar moedermelk .
Mariadistel en moedermelk
Afgezien van de legenden, is moederdistel al generaties lang met positieve resultaten gebruikt door moeders die borstvoeding geven in India en Europa.
En hoewel er geen echt wetenschappelijk bewijs is dat mariadistel een zogende moeder kan helpen om meer moedermelk te maken, is aangetoond dat deze de melkproductie in melkkoeien verhoogt. Er wordt ook aangenomen dat de oestrogenen in de plant gevonden in mariadistel een van de redenen kunnen zijn dat sommige vrouwen melden dat ze meer moedermelk maken als ze dit kruid nemen.
Hoe vrouwen die borstvoeding geven melkdistel kunnen gebruiken om meer moedermelk te maken
Milk Thistle Tea : je kunt thee maken van de zaden van de mariadistelplant en deze twee tot drie keer per dag drinken. Plaats gewoon een theelepel gemalen, gemalen of in stukjes gesneden distelzaad in 8 ons (240 ml) kokend water. Laat het 10 tot 20 minuten zitten of steil en geniet dan.
Mariadistel-supplementen: Mariadistel-supplementen zijn verkrijgbaar in capsules, zachte gels, poeder en een vloeibaar extract. Het is online beschikbaar en in natuurvoedings- of vitaminewinkels. Als u ervoor kiest om een kruidensupplement te gebruiken, moet u het kopen bij een betrouwbare bron en alle aanwijzingen voor dat specifieke kruidenproduct volgen. U moet ook met uw arts of een lactatiekundige overleggen voor de juiste doseringsinformatie.
Mariadistel als voedsel : zodra u de stekels verwijdert, kunt u elk deel van de mariadistelplant opeten. De zaden kunnen worden geroosterd of worden gebruikt om thee te zetten, de bladeren kunnen rauw of gekookt worden gegeten, en de knoppen kunnen op dezelfde manier worden gegeten als kleine artisjokken.
Borstvoeding Teas en Lactation Supplementen: Mariadistel is een veel gebruikt ingrediënt in sommige van de reeds bereide voedingstheeën of borstvoedingssupplementen die in de handel verkrijgbaar zijn.
Het wordt vaak gecombineerd met andere borstvoedingskruiden zoals fenegriek , venkel , geitewijn , heemstwortel en verbena.
Gezondheidsvoordelen
- Silymarine, een ingrediënt dat voorkomt in mariadistel, kan het lichaam helpen de cellen van de lever te herstellen en te herstellen.
- Mariadistel wordt gebruikt om de lever te ontgiften en te reinigen.
- Dit kruid kan leverschade helpen voorkomen als het wordt toegediend direct nadat bepaalde soorten vergiften in het lichaam zijn opgenomen.
- Het wordt verondersteld nuttig te zijn voor mensen met geelzucht, cirrose of hepatitis, omdat het de zwelling van de lever kan verminderen.
- Mariadistel kan nuttig zijn bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij mensen met type 2 diabetes.
- Het wordt gebruikt om het hoge cholesterolgehalte te verlagen.
- Het wordt verondersteld antioxiderende en anti-kanker eigenschappen te hebben die kunnen helpen het risico op borstkanker, prostaatkanker en baarmoederhalskanker te verminderen.
- Wanneer kankerpatiënten tijdens de behandeling van kanker melkdistel gebruiken, kan het de lever en de nieren beschermen tegen enkele negatieve effecten van chemotherapie.
Waarschuwingen en bijwerkingen
- Raadpleeg altijd uw arts, een lactatiekundige of een kruidenspecialist voordat u kruiden gebruikt, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Veel kruiden zijn net als medicijnen, en ze kunnen schadelijk zijn als je ze niet neemt zoals voorgeschreven. Kruiden kunnen ook interfereren met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt.
- Mariadistel moet niet worden verward met gezegende distel die een geheel andere plant is.
- Allergische reacties op mariadistel zijn zeldzaam. Als u echter last heeft van allergieën voor ambrosia, madeliefjes, goudsbloemen of chrysanten, mag u geen mariadistel gebruiken. Het is een lid van dezelfde plantenfamilie.
- Mariadistel wordt algemeen beschouwd als een veilig kruid. De meest voorkomende bijwerkingen zijn mild en maaggerelateerd. Wanneer het in overmatige hoeveelheden wordt ingenomen, zijn losse stoelgang, maagklachten, misselijkheid en braken mogelijk.
- Mariadistel is gebruikt om de lever te reinigen en het lichaam te ontgiften. Tijdens het reinigingsproces worden gifstoffen uit je lichaam in je bloedbaan vrijgegeven, zodat ze kunnen worden verwijderd. Wanneer deze gifstoffen in uw bloed zitten, kunnen ze uw moedermelk ingaan en doorgeven aan uw baby. Als u toxines in uw lever hebt opgeslagen van zwaar roken , alcohol of het gebruik van medicijnen, mag u tijdens de borstvoeding geen mariadistel gebruiken.
- Neem geen mariadistel als u het inbeslagnemingmedicijn Dilantin (fenytoïne) gebruikt.
- Mariadistel kan interfereren met anticonceptiepillen waardoor ze minder effectief worden. Het kan ook problemen veroorzaken als u antipsychotica, anti-angstmiddelen, bepaalde medicijnen tegen kanker of bloedverdunners gebruikt. Zorg ervoor dat u met uw arts praat over eventuele medicijnen die u gebruikt voordat u de melkdistel gebruikt.
Andere manieren om uw aanbod te vergroten
Mariadistel en andere borstvoedingskruiden hebben de neiging om sommige vrouwen te helpen een lage melkvoorraad te krijgen . Deze behandelingen werken echter niet voor iedereen. Andere acties die u kunt ondernemen om uw lichaam te stimuleren en uw borstvoeding te helpen vergroten, zijn vaker borstvoeding geven, langere tijd borstvoeding geven bij elke voeding en borstkolf gebruiken na of tussen twee borstvoedingsbeurten .
Wanneer moet u hulp zoeken?
Als je gelooft dat je melkaanbod laag is en de natuurlijke en kruidenbehandelingen niet lijken te helpen, is het tijd om om hulp te vragen. Raadpleeg uw arts of een lactatiekundige. Hoe sneller je erachter kunt komen waarom je niet genoeg moedermelk maakt , hoe sneller je het probleem kunt oplossen en weer op weg bent om borstvoeding te geven.
> Bronnen:
> Comité voor het Comité voor Borstvoeding van de Academie voor Borstvoeding. ABM-klinisch protocol # 9: gebruik van galactogogen bij het initiëren of vergroten van de snelheid van maternale melksecretie (eerste herziening januari 2011). Borstvoeding Geneeskunde. 2011 1 februari; 6 (1): 41-9.
> Ehrlich, Steven D. NMD. Mariadistel. Universiteit van Maryland Medical Center. 2014.
> Nationaal centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde. Mariadistel. Nationale instituten voor gezondheid. 2016.
> Tedesco D, Tava A, Galletti S, Tameni M, Varisco G, Costa A, Steidler S. Effecten van Silymarin, A Natural Hepatoprotector, in Periparturient Dairy Cows. Journal of Dairy Science. 2004; 87 (7). 2239-2247.
> Zuppa A, Sindico P, Orchi C, Carducci C, Cardiello V, Romagnoli R, Catenazzi P. Veiligheid en werkzaamheid van Galactagogues: stoffen die de productie van moedermelk induceren, handhaven en verhogen. Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Science. 2010; 13 (2). 162-174.