CHILD-1 Dieet- en voedingsaanbevelingen

Het CHILD-1-dieet is de eerste fase van het geïntegreerde dieet met cardiovasculaire gezondheid en kan u helpen de gezondheid van uw kind op een beter niveau te krijgen. Het wordt aanbevolen voor kinderen met bepaalde gezondheidsproblemen - het dieet kan een goed idee zijn voor alle kinderen omdat het gezond eten en een gezond gewicht bevordert. Het dieet is ontworpen voor kinderen:

De meeste kinderen met risicofactoren moeten op tweejarige leeftijd overstappen naar een KIND-1-dieet. Ouders en kinderartsen moeten dan doorgaan met het versterken van CHILD-1-dieetmeldingen naarmate deze kinderen ouder worden.

CHILD-1 Dieet

Dus wat is een CHILD-1 dieet?

Het CHILD-1 dieet werkt om:

Je hoeft niet per se te wachten tot je kind twee is om CHILD-1 te starten. Een deel van de CHILD-1-aanbevelingen is dat baby's uitsluitend borstvoeding moeten krijgen tot ze zes maanden oud zijn en borstvoeding moeten blijven geven tot ze 12 maanden oud zijn, zelfs als ze vast voedsel beginnen te eten.

CHILD-1 voor jonge peuters

Hoewel sommige van de CHILD-1-aanbevelingen voor baby's in de leeftijd van 12 tot 24 maanden een beetje technisch zijn, zijn andere vrij eenvoudig:

Als uw kind geen risicofactoren heeft, kan hij op tweejarige leeftijd overschakelen op vetvrije melk.

CHILD-1 voor peuters naar schoolgaande kinderen

Tegen de tijd dat uw kind twee is, moet zijn of haar primaire drankje vetvrije ongearomatiseerde melk zijn.

In vergelijking met baby's hebben deze oudere kinderen iets minder vet nodig in hun dieet - ongeveer 25 tot 30% van hun totale calorieën. Het merendeel van die vetten moet echter nog steeds enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten zijn, met een kleiner aandeel verzadigd vet.

Dit is een goede leeftijd om kinderen te leren over portiegroottes en regelmatige lichaamsbeweging aan te moedigen.

CHILD-1 voor Preteens en Teens

Naast het blijven drinken van vetvrije, ongearomatiseerde melk, water en beperkte hoeveelheden met suiker gezoete dranken, moeten oudere kinderen worden aangemoedigd om gezonde eetgewoonten te volgen, zoals:

Doorgaan met het eten van vezelrijk voedsel, portiegroottes bekijken en elke dag fysiek actief zijn, zijn ook op deze leeftijd nog steeds belangrijk.

CHILD-1 Volgende stappen

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat het CHILD-1-dieet slechts de eerste stap is voor kinderen met een hoog cholesterolgehalte. Als na een proefperiode van 3 tot 6 maanden met wijzigingen in het CHILD-1-dieet een kind een hoog cholesterolgehalte blijft hebben, moet het worden verplaatst naar een CHILD-2-dieet met:

En afhankelijk van hun lipidenprofiel moeten ze een CHILD-2-LDL versus een CHILD-2-TG dieet volgen. Het CHILD-2-LDL-dieet stimuleert het gebruik van plantensterolen, plantaardige stanolesters en wateroplosbare vezelpsyllium om enkele vetten in het dieet van het kind te vervangen. Daarentegen moedigt het CHILD-2-TG-dieet de vervanging van eenvoudige suikers door complexe koolhydraten en toenemende omega-3-vetzuren aan.

Houd er rekening mee dat een geregistreerde diëtiste uw kind waarschijnlijk moet helpen bij het plannen en volgen van hun CHILD-2-dieet en mogelijk zelfs nuttig is voor het CHILD-1-dieet.

> Bronnen:

> American Academy of Pediatrics. Deskundigenpanel over geïntegreerde richtsnoeren voor cardiovasculaire gezondheid en risicovermindering bij kinderen en adolescenten: syntheseverslag. Kindergeneeskunde. Volume 128, supplement 6, december 2011.