Een blik op je lichaam, je baby en meer
Welkom bij week 10 van je zwangerschap. Hoewel u waarschijnlijk nog steeds verzandt in de hormonale golf van het eerste trimester, weet dat u nog maar één maand hebt totdat u uw tweede trimester binnengaat, wanneer symptomen zoals misselijkheid en extreme vermoeidheid meestal vervagen. Uw toekomstige baby hoeft echter geen vier weken te wachten op een opwindende dienst. Deze week wordt hij of zij nu officieel als een foetus beschouwd , waarbij hij de titel van embryo voorgoed prijsgeeft.
Uw trimester: eerste trimester
Weken te gaan: 30
Jij deze week
U bevindt zich waarschijnlijk nog steeds in het begin van moeheid in het eerste trimester. Je lichaam produceert meer bloed voor de baby, waardoor je bloeddruk en bloedsuikerspiegel dalen. Beide dingen kunnen overdag slaperigheid veroorzaken. Een opleving van de hormonen hCG en progesteron doet hetzelfde, maar progesteron gaat nog een stapje verder en kan je ook 's nachts wakker houden.
De kicker? Wanneer de slaap komt, kunt u meer levendige en vreemde dromen ervaren. Er wordt gedacht dat - nogmaals - hormonen de schuld kunnen zijn, omdat ze niet alleen emoties beïnvloeden, maar ook de manier waarop je hersenen ze verwerken. Het is ook getheoretiseerd dat wanneer normale slaapcycli worden verstoord door, bijvoorbeeld, wakker worden om de badkamer te gebruiken, het de REM-slaap kan beïnvloeden, wat de slaapcyclus is wanneer dromen optreden.
Over het gebruik van de badkamer gesproken, als u vindt dat u nu of in de komende paar weken van uw zwangerschap niet kunt plassen of uw blaas volledig kunt ledigen, neem dan contact op met uw zorgverlener.
Naarmate uw baarmoeder omhoog groeit in uw bekken, kan deze ingeklemd raken tussen de bekkenachtige botstructuur en de blaas, waardoor urineretentie ontstaat. Als dat bij u het geval is, moet u uw blaas mogelijk laten leeglopen. Hoewel dit niet bijzonder prettig is, zal dit verdwijnen zodra de baarmoeder groter is dan 12 weken .
Je baby deze week
De basis voor het brein, de lever, de nieren en de darmen van baby's werd allemaal gelegd tijdens de embryonale periode. Maar nu hij of zij een foetus is, beginnen ze allemaal hun werk te doen terwijl ze zich gestaag blijven ontwikkelen.
Tegen week 10 is je toekomstige baby slechts vijf centimeter lang en neemt zijn of haar hoofd de helft van de lengte van het lichaam in beslag. Niet alleen is het hoofd groot in vergelijking met de rest van de baby, het is uitpuilend aan het voorhoofd. Dit is echter niets om je zorgen over te maken. Het laat simpelweg ruimte voor de ontluikende hersenen van baby's om te groeien.
Bovendien zijn de vingers en tenen van baby's waarschijnlijk hun waterband verloren en beginnen ze nagels te kweken. Het gehemelte van de baby, ook wel het dak van de mond van de baby, wordt deze week gesloten. Bovendien is het onwaarschijnlijk dat na deze week eventuele aangeboren afwijkingen optreden, wat grote opluchting zou moeten bieden voor bezorgde toekomstige mama's.
Op uw spreekkamer
Dit is waarschijnlijk het eerste bezoek aan de prenatale zorg waar uw zorgverlener u foetale genetische tests kan aanbieden. Deze tests kunnen op twee manieren worden uitgevoerd: screeningtests en diagnostische tests. "Screeningstests vertellen u de waarschijnlijkheid dat uw baby een geboorteafwijking zou kunnen hebben, terwijl diagnostische tests u met meer dan 99 procent zekerheid vertellen of uw baby de stoornis heeft", zegt Allison Hill, MD, een OB-GYN en auteur van Your Pregnancy , Your Way en co-auteur van de ultieme gids voor zwangerschap en geboorte van The Mommy Docs.
Screeningstesten worden vaak aangeboden aan mensen jonger dan 35, terwijl diagnostische tests worden voorgesteld voor oudere vrouwen, hoewel dat geen vaste regel is.
Een screeningstest die deze week in het spel kan komen, is het celvrije DNA-onderzoek (cfDNA) , ook wel niet-invasieve prenatale tests genoemd. Een cfDNA-test wordt soms gesuggereerd aan vrouwen die aan een of meer van de volgende criteria voldoen:
Voorgaand kind met een genetische aandoening (of chromosomale afwijkingen bij een eerdere zwangerschap)
Hier krijgt u een eenvoudige bloedtest die fragmenten van foetaal DNA in uw systeem kan detecteren.
Deze testschermen voor de meest voorkomende trisomieën, maar geen neurale buisdefecten . Wees je ervan bewust dat het ook het geslacht van de baby onthult, dus zorg ervoor dat je je huisarts vertelt of je liever wacht om dat uit te vinden.
"Op dit moment wordt cfDNA bestudeerd voor gebruik bij vrouwen met een laag risico en de nauwkeurigheid lijkt vergelijkbaar te zijn met die voor vrouwen met een hoog risico", zegt Dr. Hill. "Over het algemeen heeft het de hoogste detectie van alle screeningtests." Omdat dit echter een screeningstest is, moeten alle afwijkende resultaten worden bevestigd met een diagnostische test.
Praat met uw zorgverlener om te zien of de test een goede keuze voor u is. (Verzekeringen dekken deze test voor vrouwen die als risicovol worden beschouwd, maar sommige plannen zullen ook vrouwen met een laag risico dekken.)
Tegelijkertijd, tussen week 10 en week 12 , kan uw zorgverlener u chorionic villus sampling (CVS) aanbieden. In tegenstelling tot cfDNA is dit een diagnostische test. Soms wordt het gesuggereerd aan vrouwen die aan een of meer van de volgende criteria voldoen:
Leeftijd 35 of ouder
Voorgaand kind met een genetische aandoening (of chromosomale afwijkingen bij een eerdere zwangerschap)
Betreffende eerdere screeningtestresultaten
Familiegeschiedenis van genetische aandoeningen (beide partners)
Hier wordt een monster van cellen uit de chorionvilli - de vingervormige structuren in de bekleding van de baarmoeder die voedingsstoffen voor de foetus leveren - verwijderd en getest op een aantal chromosomale afwijkingen, zoals het syndroom van Down, de ziekte van Tay-Sachs, en fragiel X-syndroom.
Er zijn twee varianten van de test:
- Transcervicale CVS: uw zorgverlener maakt gebruik van echografie om een dunne buis vanuit de vagina in de baarmoederhals te geleiden. Eenmaal daar, wordt een klein monster van de chorionische villi (vingervormige structuren in de bekleding van de baarmoeder) voorzichtig verwijderd met afzuiging.
- Transabdominale CVS: een monster wordt via een naald verwijderd ingevoegd door de buikwand.
Terwijl sommigen vinden dat CVS pijnloos is, ervaren anderen periodiek kramp tijdens de procedure. Resultaten zijn over het algemeen beschikbaar zodra een paar uur of tot een paar dagen.
Speciale overwegingen
Heb je je zwangerschap al aangekondigd ? De waarheid is dat er geen perfecte tijd is, alleen een tijd die goed aanvoelt voor jou. In het verleden adviseerden beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg vrouwen om het nieuws niet te verspreiden totdat ze hun eerste trimester hebben voltooid, wanneer het risico op miskraam sterk afneemt. Maar de tijden veranderen - en dat geldt ook voor de mensen.
"Sommige mensen kiezen ervoor om een paar naaste individuen vroeg in hun zwangerschap te vertellen, omdat ze hun steun willen, wat er ook gebeurt", zegt Shara Marrero Brofman, PsyD, een reproductieve en perinatale psycholoog van het Seleni Institute, een non-profitorganisatie die gespecialiseerd is in de moeder van vrouwen. en reproductieve geestelijke gezondheid. "Toch houden anderen hun nieuws zeer privé vanwege hun cultuur, eerdere ervaringen of gewoon hun voorkeuren. Al het bovenstaande is OK en een beslissing die moet worden genomen tussen u en uw partner. "
Bedenk echter dat er enkele minder-dan-ideale momenten zijn die de moeite waard zijn om in gedachten te houden.
Aanstaande doktersbezoeken
Hier is iets spannends om naar uit te kijken: tussen 10 en 12 weken , kan een foetale Doppler-stethoscoop u toestaan om de hartslag van uw baby voor de eerste keer te horen . (Dit type stethoscoop stuitert de geluidsgolven van de baby en geeft een weergave van de foetale hartslag.)
Verzorgen
Als vermoeidheid zijn tol eist, zet dan een actieve stap in het verbeteren van je slaappatroon. Begin met het bepalen van uw dagelijkse gewoonten en het instellen van een consistente, gezonde en rustgevende avondroutine. Zorg er eerst voor dat je minimaal twee uur voor het slapen gaan eet om eventuele maaltijdgerelateerde indigestie en brandend maagzuur te helpen voorkomen dat je wakker wordt. Als het slapen gaan nadert, neem dan een ontspannende, warme douche. (De afkoeling die u ervaart na het spoelen, bereidt u voor op slaap.)
Geniet daarna van een cafeïnevrije thee en sluit uw tv, computer, tablet en smartphone twee uur voordat u naar bed gaat, uit. Blootstelling aan deze elektronica onderdrukt de productie van melatonine, een hormoon dat helpt het lichaam voor te bereiden op rust. Als je dat signaal uitstelt, wordt het moeilijker om in slaap te vallen.
Voor partners
Het is belangrijk om open te zijn met je partner als het gaat om je gevoel over het delen van je zwangerschapsnieuws. Koppels zijn het niet altijd eens over wanneer ze het moeten vertellen - en wie het te weten komt. "Over alles praten is de sleutel," zegt Dr. Brofman. "Pak allebei uw redenen uit om te willen - of niet willen - om te delen. En als je een kruispunt raakt, is er misschien een compromis. Hoe dan ook, sta altijd open voor de zorgen en redenen van de ander. "
Verywell Checklist
Ga door met het nemen van prenatale vitamines .
Blijf ongeveer acht tot twaalf glazen water per dag drinken.
Breng een gezonde slaaproutine in kaart.
Kijk voor het kopen van een zwangerschaps- of lichaamskussen, die speciaal is ontworpen om uw zwangere lichaam te ondersteunen en u te helpen rusten.
Vorige week: week 9
Coming Up: week 11
> Bronnen:
> Allison Hill, MD E-mailcommunicatie. Oktober, november 2017.
> American Pregnancy Association. Vermoeidheid tijdens de zwangerschap. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Nationaal gezondheidscentrum voor vrouwen. HealthyWomen.org. Zwangerschap en ouderschap. Eerste trimester van de zwangerschap: 10 weken zwanger. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> De Nemours Foundation. Kidshealth.org. Zwangerschap Kalender, week 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail en telefooncommunicatie. Oktober, december 2017.