Een blik op je lichaam, je baby en meer
Welkom bij week 9 van je zwangerschap. Nu uw allereerste prenatale bezoek waarschijnlijk onder uw riem ligt, voelt uw nieuwe realiteit mogelijk veel reëler aan. Er is waarschijnlijk een mix-en-match-combinatie van opwinding, opluchting, angst, angst en onzekerheid rond je huishouden. En het is allemaal normaal. Zwangerschap is een aanpassing van het leven, maar je ervaart ook fysieke veranderingen die meespelen in hoe je je voelt.
Opmerkelijk voor uw baby: week 9 is een belangrijke in termen van zijn of haar vorm, en hij of zij begint waarschijnlijk enkele van de nieuwe functies te geven die een proefrit hebben ontwikkeld.
Uw trimester: eerste trimester
Weken te gaan: 31
Jij deze week
Je emoties hebben je waarschijnlijk de afgelopen weken op een achtbaanrit genomen. Maar weet dat u niet de enige bent: over het algemeen gesproken, stemmingswisselingen het hardst geraakt tussen week 6 en week 10 , terugkeren tijdens het derde trimester als u zich mentaal en fysiek voor te bereiden op de geboorte.
Stemmingsveranderingen worden verwacht en worden gedeeltelijk gestimuleerd door oestrogeen- en progesteronfluctuaties. Deze hormonale veranderingen kunnen van invloed zijn op het niveau van stemmingsregulerende hersenchemicaliën, neurotransmitters genaamd. Maar er speelt hier meer dan alleen hormonen. De fysieke en emotionele stressoren van zwangerschap, vermoeidheid en metabolisme verschuivingen kunnen allemaal bijdragen aan je op-en-neer stemming.
Weet echter dat wanneer humeur of angstproblemen aan de oppervlakte komen tijdens de zwangerschap, een niet-gediagnosticeerde schildklieraandoening ook de schuldige kan zijn.
Dit is heel gebruikelijk tijdens de zwangerschap en het is niet noodzakelijkerwijs gescreend in eerste instantie, dus zorg ervoor dat u openhartig bent met uw zorgverlener over hoe u zich voelt.
Tegelijkertijd verandert je humeur, net als je borsten. Terwijl Tederheid van de borsten is vaak een van de vroegste tekenen van zwangerschap , precies nu zie je misschien nog meer veranderingen, zoals een toename van de borstomvang, pijn en jeuk.
De reden is tweeledig: ten eerste breiden je melkproducerende klieren zich uit, al voorbereidend om je baby borstvoeding te geven . Ten tweede is de hormooncocktail van oestrogeen, humaan choriongonadotrofine (hCG ), progesteron en prolactine, dat helpt om moedermelk te produceren, volledig van kracht, waardoor borstweefsel groeit. Wanneer de huid zich uitstrekt, kan het jeuken.
Deze snelle uitbreiding zal nog een maand duren. Tegelijkertijd zul je waarschijnlijk blauwe aders zien die over je borsten kronkelen. Ze zitten ook in de uitbreidingsmodus en leveren bloed aan je groeiende borsten.
Je baby deze week
De embryonale staart die je 1,67-inch baby-to-be volgt, is eindelijk verdwenen, wat een duidelijk menselijker uiterlijk mogelijk maakt. Hulp bij zaken: er zijn nu kleine oorlellen aanwezig, de punt van de neus is zichtbaar en de oogleden van uw baby zijn volledig gevormd. (Terwijl hij momenteel gesmolten is, fladderen zijn of haar deksels rond week 28 ).
Tegelijkertijd is uw baby begonnen met het testen van zijn of haar gewrichten, gebogen en wriemelende schouders, ellebogen, polsen, knieën en enkels. Sommige baby's kunnen feitelijk zelfs een vuist maken en steken zelfs hun hand in de duimzuigpositie. Het daadwerkelijke vermogen om te zuigen komt echter iets later.
Deze bewegingen zijn nu te zien op een echografie, maar u kunt deze in-utero-activiteit nog enkele weken niet voelen.
Tegen week 9 is het hart van de baby nu verdeeld in vier verschillende kamers en beginnen zich kleppen te vormen. Ook snel in ontwikkeling: zenuwen, spieren, het spijsverteringsstelsel van de baby met zijn verlengde darmen en zelfs kleine tanden. Interne voortplantingskenmerken, zoals teelballen en eierstokken, beginnen deze week, hoewel het geslacht van je baby nog steeds niet kan worden vastgesteld via een echografie .
Op uw spreekkamer
Als uw allereerste prenatale bezoek deze week is, raadpleegt u het overzicht van week 8 om te leren wat u kunt verwachten als het gaat om testen, lengte van bezoek, en meer.
Als u al weg bent, weet dan dat u uw verloskundige of verloskundige niet nodig zult hebben tot week 12 . Dat gezegd hebbende, als u ooit een vraag of probleem heeft, moet u altijd uw zorgaanbieder bellen. Er zijn geen domme vragen tijdens de zwangerschap (of als het gaat om alles wat met uw gezondheid te maken heeft, wat dat betreft).
Speciale overwegingen
Als uw stemmingswisselingen meer dan twee weken duren en niet beter lijken te worden en / of u een significante eetlust of slaapverschuivingen ervaart, is het van cruciaal belang om de zorg van een professional in de geestelijke gezondheidszorg te zoeken.
"Maar je hoeft absoluut niet te wachten tot je aan deze criteria voldoet om hulp te krijgen", zegt Shara Marrero Brofman, PsyD, een reproductieve en perinatale psycholoog van het Seleni Institute, een non-profitorganisatie die gespecialiseerd is in de geestelijke en reproductieve mentale gezondheid van vrouwen. "Als u bezorgd bent of betrokken bent bij ongezonde coping-strategieën, aarzel dan niet om hulp te zoeken voor geestelijke gezondheid." (Dit advies geldt voor iedereen, maar geldt vooral voor mensen met een voorgeschiedenis van depressie, angst, of enige andere stemmingsstoornissen.)
Op het hek over het zoeken van ondersteuning? Weet dit: ongeveer een derde van de gevallen van postnatale depressie begint eigenlijk tijdens de zwangerschap, volgens het British Medical Journal . En al vroeg hulp krijgen voor prenatale depressie en andere psychische problemen, verbetert niet alleen je zwangerschap, maar ook het welzijn van je baby in de baarmoeder en zodra hij of zij arriveert.
Aanstaande doktersbezoeken
Tijdens uw eerste prenatale bezoek vertelde uw zorgverlener u waarschijnlijk over de eerste trimesteronderzoeken die vanaf nu kunnen worden uitgevoerd tot week 14 . Dit is een combinatie van bloedtesten en een speciale echografie die mogelijk markers voor het downsyndroom kan detecteren. Voor sommige vrouwen die als een hoog risico op chromosomale afwijkingen worden beschouwd, zullen meer screening- en diagnostische testopties worden besproken, zoals:
Celvrije DNA-tests (ook niet-invasieve prenatale tests genoemd ), wat een eenvoudige bloedtest is die fragmenten van foetaal DNA in uw bloed screent
Chorionic villus sampling (CVS) , waarbij een naald in de buik kan worden ingebracht om specifieke cellen in uw baarmoeder te onderzoeken om chromosomale stoornissen te diagnosticeren
Screeningtests worden over het algemeen aangeboden aan alle vrouwen jonger dan 35 jaar, terwijl diagnostische tests worden aangeboden aan vrouwen vanaf de leeftijd van 35 jaar . Als de screeningtest een verhoogde kans op een chromosomaal probleem vertoont, wordt een diagnostische test, zoals een vruchtwaterpunctie of CVS, aanbevolen.
Verzorgen
Als je pijnlijke, jeukende borsten hebt, zijn er een paar dingen die je kunt doen om opluchting te krijgen. "IJsverpakkingen en koele baden werken om ontstekingen te verminderen en de pijn te verdoven", zegt Robin Evans, MD, een klinische instructeur van dermatologie aan het Albert Einstein College of Medicine in New York City. "Ik beveel ook lotions aan met zowel menthol als kamfer. Beiden hebben aangetoond af te koelen en jeuk te verlichten tijdens het hydrateren. "
Weet dat elke crème die je op je borsten zet om jeuk te verlichten, er geen crème is die dubbele bescherming tegen striae biedt . "Er is echt geen manier om striae te voorkomen," zegt Allison Hill, MD, een OB-GYN in de privépraktijk in Los Angeles . Crèmes worden alleen geabsorbeerd door de opperhuid, die de bovenste laag van de huid is. Striae ontstaat in de tweede huidlaag, de dermis. "Vaak verdwijnen deze tekens na verloop van tijd", zegt dr. Hill.
Als dat niet het geval is en u zich niet op uw gemak voelt met uw nieuwe 'moederstrepen', kunt u altijd een postpartum van een dermatoloog raadplegen die ze mogelijk kan verwijderen of vervagen met laserbehandelingen of dermabrasie.
Als de groei van je borsten je ongemakkelijk maakt , koop dan een ondersteunende BH met een diepe band onder de cups en brede schouderbanden, wetende dat je misschien nog een andere, grotere (of meer) moet kopen om je groeiende borsten te blijven accommoderen. Het is ook een goed idee om beugel te vermijden - niet om veiligheidsredenen, maar gewoon om het comfort.
Voor partners
Als je partner vorige week haar eerste prenatale bezoek had gehad - en ze ervaart een normale, gezonde zwangerschap - kreeg ze waarschijnlijk het officiële woord dat seks tijdens de zwangerschap OK is. Sterker nog, het paar van jullie kan gedurende de hele 40 weken seks hebben, als ze het gevoel heeft. De uitzonderingen: als uw partner onverwachte vaginale bloeding ervaart; voortijdige bevalling; cervicale insufficiëntie (waargenomen na ongeveer 24 weken , indien aanwezig); placenta previa (waargenomen na ongeveer 20 weken , indien aanwezig); of een andere extreme complicatie.
"Veel partners maken zich zorgen dat seks hebben tijdens de zwangerschap de baby pijn zal doen. Het zal niet ", zegt dr. Hill . "De baarmoederhals, die de opening naar de baarmoeder, is aan het einde van de vagina en is ten minste twee centimeter lang. Dit werkt als een barrière die alles in de vagina veilig weghoudt van de baby. "Bovendien wordt uw baby verder beschermd door het vruchtwater , de buik van de moeder en de slijmprop die de baarmoederhals sluit.
Hoewel het gezond is, kan het goed zijn om geslachtsgemeenschap, vermoeidheid, gevoelige borsten, misselijkheid en meer uw partner minder dan in de stemming te laten voelen. "En dat is volkomen normaal", zegt Dr. Brofman. "De sleutel hier is om te communiceren hoe je je voelt voor je partner. Werk samen om andere manieren te vinden om contact te maken en je fysiek en emotioneel dichtbij te voelen. "
Verywell Checklist
Ga door met het nemen van prenatale vitamines .
Blijf ongeveer acht tot twaalf glazen water per dag drinken.
Praat met je partner over intimiteit.
Zoek indien nodig hulp bij geestelijke gezondheidszorg.
Koop een nieuwe ondersteunende BH.
Vorige week: week 8
Coming Up: week 10
> Bronnen:
> Allison Hill, MD E-mailcommunicatie. Oktober, november 2017.
> American Pregnancy Association. Stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnatale depressie. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Nationaal gezondheidscentrum voor vrouwen. Healthywomen.org. Zwangerschap en ouderschap Eerste trimester van de zwangerschap: 9 weken zwanger. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD E-mailcommunicatie. Oktober, november 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail en telefooncommunicatie. Oktober, december 2017.