Je borsten kunnen tijdens de zwangerschap en borstvoeding veel veranderen, of ze kunnen helemaal niet veel veranderen. Hormonen die door je lichaam worden vrijgegeven terwijl je zwanger bent, activeren het melkproducerende weefsel in je borsten om te groeien en beginnen met het produceren van moedermelk. Dan, na de geboorte van uw kind, begint de moedermelkproductie en uw borsten vullen zich aan met moedermelk .
Met al deze veranderingen, wat kunt u doen om voor uw borsten te zorgen terwijl u borstvoeding geeft?
Hoe zorg je voor je borsten als je borstvoeding geeft
Er is echt niets bijzonders wat je moet doen voor je borsten als je borstvoeding geeft . Terwijl uw borsten worden opgevuld met moedermelk, kunt u merken dat de stuwing van de borsten , tederheid, tintelingen en het lekken van moedermelk opvalt. Dit zijn allemaal normale ervaringen. Dus het belangrijkste is om te proberen zo comfortabel mogelijk te blijven. Hier zijn enkele tips om u te helpen zorgen voor uw borstvoeding en om enkele van de meest voorkomende problemen met borstvoeding te voorkomen .
9 manieren om zorg te dragen voor uw borstvoeding
- Oefen goede hygiëne. Was je handen voordat je je borsten aanraakt. Houd je borsten en tepels schoon door ze elke dag te wassen met warm water in de douche of in bad. Gebruik geen zeep op uw borsten, want dit kan een droge, gebarsten en geïrriteerde huid veroorzaken. Het kan ook de natuurlijke oliën verwijderen die worden geproduceerd door de Montgomery-klieren op het donkere gedeelte rond uw tepels . Deze oliën helpen de tepels en tepelhof schoon en bevochtigd te houden.
- Draag een ondersteunende BH. Kies een voedingsbeha of een gewone bh die goed past, maar niet te strak zit. Katoen is een uitstekende stofkeuze omdat het je huid laat ademen.
- Zorg ervoor dat je baby goed aanligt. Zorg ervoor dat je kind goed kan vastklikken vanaf de eerste borstvoeding en dat hij heel vaak borstvoeding geeft - tenminste elke 2 tot 3 uur - kan helpen bij het voorkomen van pijnlijke borstproblemen zoals pijnlijke tepels , verstopte melk , verstopte melkkanalen en mastitis .
- Verander uw borst pads vaak. Als u borstkussentjes of katoenen vierkanten in uw beha gebruikt om de moedermelk op te nemen van lekkende borsten , moet u deze vervangen wanneer ze nat worden. Schone, droge voedingspads kunnen helpen voorkomen dat er zere tepels, schimmel of mastitis optreden.
- Bevochtig uw tepels met uw moedermelk. Nadat u uw baby heeft verzorgd, wrijft u wat van uw moedermelk over uw tepels en tepelhof en laat u deze vervolgens aan de lucht drogen.
- Verwijder uw kind correct van uw borst. Als je klaar bent om je baby van de borst te nemen , trek haar dan niet af. Plaats in plaats daarvan uw vinger in de hoek van haar mond om de zuigkracht tussen haar mond en uw borst te verbreken.
- Bespreek pijnlijke tepels met uw arts. Als u pijnlijke tepels hebt, neem dan contact op met uw arts of een lactatiekundige over het gebruik van gezuiverde lanoline- of hydrogelpads om uw borsten te kalmeren. U wilt wegblijven van lotions, crèmes of sprays zonder dit eerst met uw zorgverlener te bespreken, want veel producten kunnen uw baby schaden , uw melkkanalen verstoppen of uw huid nog meer irriteren.
- Behandel borstspiering. Als uw borsten pijnlijk overvol, hard en opgezwollen worden, kunt u koude koolbladeren of koude kompressen gebruiken om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.
- Ga door met het uitvoeren van uw maandelijkse borstzelfonderzoek. Hoewel je borstvoeding geeft, is het belangrijk om elke maand je borsten te controleren. Hoewel het normaal is dat je borsten zich hobbelig voelen als ze vol melk zitten, moeten de klonten weggaan met borstvoeding, kolven of masseren van je borsten. Als u een knobbel opmerkt die niet vanzelf verdwijnt binnen een paar dagen, neem dan contact op met uw arts om het te laten controleren.
Zorg voor je borsten als je lactatie wilt onderdrukken
Je lichaam maakt nog steeds moedermelk, zelfs als je besluit geen borstvoeding te geven . U zult ook doorgaan met het maken van moedermelk als u plotseling uw kind moet spenen .
Het kan enkele weken of maanden duren voordat de moedermelk in uw borsten is opgedroogd. Hier zijn enkele tips voor het verzorgen van uw borsten als u zich in een situatie bevindt waarin u wilt stoppen met het maken van moedermelk.
- Draag een bh die ondersteunend maar niet strak zit.
- Gebruik borstkussens of een katoenen doek om lekken op te nemen.
- Plaats een koud kompres of koude koolbladeren op je borsten om zwelling en ongemak te helpen verlichten.
- Als uw borsten pijnlijk vol zijn, drukt u met de pomp of de hand een klein beetje moedermelk uit om een deel van de druk te verlichten. Gewoon niet veel of vaak pompen of je zult doorgaan met het maken van meer moedermelk.
- Probeer je tepels of je borsten niet aan te raken. Regelmatige stimulatie van de borsten en tepels vertelt uw lichaam om melk te blijven produceren.
- Vraag uw arts of het goed is om een medicijn zoals Tylenol of Motrin in te nemen om pijn te verlichten.
Borstgezondheid en borstvoeding
Als u borstvoeding geeft terwijl u borstvoeding geeft, kunt u gezond blijven en borstproblemen voorkomen die tot borstvoeding kunnen leiden. Als u zich zorgen maakt over uw borsten of voor de verzorging, kunt u voor hulp contact opnemen met uw arts, een lactatiekundige of een lokale borstvoedingsgroep.
> Bronnen:
> American Academy of Pediatrics. Nieuwe moedergids voor borstvoeding. Bantam Books. New York. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Academy of Breastfeeding Medicine. ABM Clinical Protocol # 20: Engorgement, Revised 2016. Breastfeeding Medicine. 2016 1 mei; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Borstvoeding Een gids voor het medische beroep Achtste editie. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, redacteuren. Borstvoeding en menselijke borstvoeding. Jones & Bartlett Publishers; 15 augustus 2014.