Een blik op je lichaam, je baby en meer
Welkom bij de eerste week van je zwangerschap. Eén ding: je bent nog niet echt zwanger.
Uw zorgverlener berekent uw vervaldatum vanaf de eerste dag van uw laatste menstruatie (LMP). Dit betekent dat het aftellen van 40 weken echt begint ongeveer twee weken voordat het sperma en het ei elkaar ontmoeten en langzaam beginnen te transformeren in een foetus.
Als je al een zwangerschapstest hebt gedaan en de veelbetekenende roze lijnen hebt gezien, loop je waarschijnlijk verder dan je denkt.
(Zwangerschap registreert thuisproeven op of rond week 4. ) Officieel zwanger of niet, dit wordt nog steeds beschouwd als de eerste week van uw eerste trimester.
Uw trimester: eerste trimester
Weken te gaan: 39
Jij deze week
Op dit moment is je lichaam bezig met het afstoten van je baarmoederslijmvlies, dat het onbevruchte ei van vorige maand bevat. Als zodanig ervaar je de typische symptomen die je normaal gesproken voelt bij het begin van je menstruatie, inclusief wat opgeblazen gevoel en stemmingswisselingen als gevolg van fluctuerende hormonen. Als alles goed gaat, zul je pas in week 3 zwanger worden.
Je baby deze week
Hoewel er nog geen baby groeit, bereiden uw hormonen een ander ei voor om te worden vrijgelaten voor ovulatie . Vrouwen met regelmatige menstruatiecycli ovuleren ongeveer 10 tot 20 dagen na de eerste dag van hun menstruatie; dit tijdschema bepaalt de beste tijd om seks te hebben om zwanger te raken .
Op uw spreekkamer
Als u uw zorgverlener nog moet bezoeken voor een afspraak voor een afspraak , doe dit dan nu.
Hier kan uw arts of verloskundige u informeren over de mogelijke veiligheidsimplicaties van een recept en zelfzorgmiddelen of supplementen die u misschien gebruikt. Bovendien kan hij of zij een prenatale vitamine aanbevelen; bekijk uw medische en vaccinatiegeschiedenis; u screenen op seksueel overdraagbare infecties; en geef je een fysiek basisonderzoek.
Dit is ook een kans om levensstijl, voeding, lichaamsbeweging en andere persoonlijke gewoonten die van invloed kunnen zijn op uw zwangerschap te identificeren .
"Denk aan uw vooroordeelbezoek als een kans voor u en uw zorgverlener om de dingen te controleren die u tijdens een zwangerschap kunt beheersen," zegt Allison Hill, MD, een OB-GYN en auteur van Your Pregnancy, Your Way en co-auteur van de ultieme gids voor de zwangerschap en de geboorte van The Mommy Docs. " Dit bezoek kan je kansen op een gezonde baby vergroten."
Verzorgen
Nu is het tijd om de meest gastvrije en gezondheidsbevorderende omgeving voor baby-to-be mogelijk te maken. Om te beginnen, neem elke dag 400 microgram foliumzuur in. (Het gemiddelde Amerikaanse dieet biedt dagelijks 200 tot 250 microgram, maar zwangere vrouwen - en diegene die proberen zwanger te worden - zouden 600 microgram totaal moeten consumeren, waardoor 400 via een supplement de optimale hoeveelheid bevatten.) Lage niveaus van foliumzuur zijn gekoppeld aan geboorteafwijkingen, inclusief gespleten lip en gehemelte en neurale buisdefecten , zoals spina bifida. "Door de juiste hoeveelheid in te nemen vóór de zwangerschap en tijdens het eerste trimester neemt de kans op deze geboorteafwijkingen met 75 procent af," zegt Dr. Hill.
Het gaat niet alleen om wat je toevoegt aan je routine, het gaat ook om wat je meeneemt.
Bij het proberen zwanger te raken, is het belangrijker dan ooit om alcohol , drugs en tabaksproducten, inclusief e-sigaretten, te vermijden. Deze gewoonten kunnen leiden tot geboorteafwijkingen, ademhalingsproblemen, een laag geboortegewicht , foetaal alcoholsyndroom en andere gezondheidsproblemen.
Aanstaande doktersbezoeken
In de meeste gevallen kunt u wachten om uw eerste prenatale bezoek te plannen tussen ongeveer acht en twaalf weken na uw laatste menstruatie. First-timers kunnen verrast zijn door de vertraging, maar weten dat de beste tijd om de zwangerschapsduur te schatten met een echo is eigenlijk tussen week 8 en week 13 van je zwangerschap. Als u te snel (of te laat) een kijkje neemt, kan dit resulteren in een onnauwkeurige schatting van de vervaldatum .
Als u echter het risico loopt op vroege complicaties, zoals een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, zou uw zorgverlener u misschien eerder willen zien.
Als u echter uw huiszwangerschapstest niet vertrouwt, bestaat de kans dat uw zorgverlener u eerder ziet om u een bloedtest aan te bieden. Een bloedtest op kantoor kan een zwangerschap ongeveer zes tot acht dagen na de ovulatie detecteren.
Voor partners
Zwangerschap is tussen partners, en dat betekent dat beide partijen moeten zorgen voor hun gezondheid en welzijn. Alvorens te proberen zwanger te worden, wordt aanbevolen dat mannen worden gescreend (en behandeld voor) mogelijke seksueel overdraagbare infecties.
Bovendien kunt u uw reproductieve gezondheid verbeteren door alcohol te beperken en te stoppen met roken en illegaal drugsgebruik. Het is aangetoond dat mannen die te veel drinken, roken of drugs gebruiken, problemen kunnen ervaren met hun sperma , waardoor de conceptie moeilijker wordt.
Verywell Checklist
- Begin met het nemen van prenatale vitamines.
- Noteer de datum van je laatste twee periodes.
- Stop met roken, drinken en het gebruik van illegale drugs.
Coming Up: week 2
> Bronnen:
> Allison Hill, MD E-mailcommunicatie. Oktober, november 2017.
> American Pregnancy Association. Je eerste prenatale bezoek. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> De Nemours Foundation. Kids Health Pregnancy Calendar, Week 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Het Office on Women's Health, US Department of Health and Human Services. Weten of je zwanger bent. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant