Een blik op je lichaam, je baby en meer
Welkom bij week 13 van je zwangerschap - de laatste week van je eerste trimester . Je zou denken dat iets dat zo eenvoudig is als wanneer een trimester begint en eindigt, universeel is afgesproken. Het is het eigenlijk niet. Sommige deskundigen markeren deze week als het begin van uw tweede trimester, terwijl anderen week 15 als het begin tellen. We nemen de leiding van het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen op deze en zeggen dat trimester nummer 2 volgende week begint.
Uw trimester: eerste trimester
Weken te gaan: 27
Jij deze week
Je tweede trimester is net om de hoek en als een gluiperige blik voel je je misschien al minder misselijk en uitgeput, en ervaar je een zegen in energie. Deze volgende fase van de zwangerschap wordt over het algemeen als de gemakkelijkste beschouwd. Dat gezegd hebbende, verwacht niet dat elk niet zo aangenaam zwangerschapssymptoom eenvoudig verdwijnt in week 13. Voor sommige vrouwen is het meer een geleidelijke overgang naar een beter gevoel. Hoe dan ook, u komt in de minst symptomatische fase van uw zwangerschap .
Voor sommige vrouwen komt seksuele begeerte terug samen met energie. Als er geen verzachtende omstandigheden zijn (zoals placenta previa of vaginale bloedingen), wordt geslachtsgemeenschap over het algemeen als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap . Maar weet dat je een licht krampend post-orgasme kunt ervaren. Dit is niets om je zorgen over te maken. Je baarmoeder is eenvoudig mild aan het contracteren.
Je baby deze week
Baby's hoofd is al een tijdje de helft van zijn of haar hele lichaam.
Maar vanaf deze week wordt het iets meer proportioneel, waarbij het hoofd van de baby ongeveer een derde van de grootte van zijn of haar lichaam meet. Dat gezegd hebbende, je baby is deze week nog steeds vrij klein op bijna 3¾ inch (9,5 centimeter) lang.
Baby's huid is vrij transparant en delicaat, maar nu begint zacht, fijn haar, genaamd lanugo, het te bedekken.
(Langs de weg helpt de lanugo om een beschermende substantie genaamd vernix op de babyhuid te houden en deze tegen vruchtwater te beschermen.) De uiteinden van 10 kleine vingers houden nu de eeuwige en unieke vingerafdrukken van de baby vast.
Je placenta groeit en ontwikkelt zich nog steeds, je baby voorziet van zuurstof en voedingsstoffen en filtert afval weg. Het duurt echter ongeveer vijf tot zeven weken voordat de placenta volledig is gevormd.
Op uw spreekkamer
Als u uw zorgverlener vorige week niet hebt gezien voor uw tweede prenatale bezoek , bent u waarschijnlijk deze week onderweg. Hier worden uw gewicht, bloeddruk en urine gecontroleerd. Uw arts of verloskundige zal ook een Doppler gebruiken - een handheld-instrument dat op uw buik, over uw baarmoeder - wordt geplaatst om de hartslag van uw baby te controleren. Hiermee krijg je de kostbare dreun van de hartslag van je baby te horen.
Speciale overwegingen
Als u een voorgeschiedenis heeft van cervicale insufficiëntie , soms een incompetente of zwakke baarmoederhals wordt genoemd, kan uw zorgverlener met u praten over het krijgen van een cervicale cerclage tussen nu en week 14 van uw zwangerschap. (Dit wordt beschouwd als het ideale tijdschema om de procedure te krijgen.) Hier krijgt u een algemene, ruggengraat of epidurale anesthesie , terwijl een chirurg rond de baarmoederhals hecht om te voorkomen dat het te vroeg verkort en te vroeg opent, waardoor vroegtijdige geboorte.
De hechtingen kunnen na 37 weken worden verwijderd in het kantoor van uw zorgverlener.
Aanstaande doktersbezoeken
U hebt uw eerste prenatale bezoek al gehad met uw zorgverlener. Voelde je je gesteund en geluisterd? Is uw arts of verloskundige ontvankelijk en respectvol wanneer u vragen of opmerkingen heeft? Weet dat als u denkt dat uw zorgverlener niet de juiste fit is, u het volste recht hebt - zelfs een verplichting - om over te stappen.
Als u beslist om van provider te veranderen , weet dan dat het proces niet moeilijk is. Het enige dat u hoeft te doen, is een vrijgave ondertekenen om uw medische gegevens over te dragen. Als u uw zorgverlener niet face-to-face wilt confronteren, hoeft u alleen maar uw nieuwe provider de release te laten verwerken.
Verzorgen
Je bent bijna klaar met het eerste trimester - een van de grootste zwangerschapshindernissen. Omdat uw misselijkheid zeer waarschijnlijk afneemt, is het nu een goed moment om te beginnen met het uitbreiden van uw keuzes voor gezond eten . "Deze maand is een goed moment om je inname van calcium, vitamine D en magnesium te stimuleren, omdat ze elk helpen bij de zich snel ontwikkelende botten en tanden van de baby," zegt Dana Angelo White, MS, RD, assistent-klinisch professor aan de Quinnipiac University in Hamden, Connecticut en receptontwikkelaar voor het boek inclusief The Whole 9 Months .
Gezonde keuzes omvatten:
Calcium: zuivel, verrijkte amandel- of sojamelk, tofu, broccoli en paksoi
Vitamine D: eigeel, vette vis en sardines
Magnesium: rauwe spinazie, pompoen, pompoenpitten, avocado's, sojabonen en linzen
Voor partners
Sommige partners ervaren sympathieke zwangerschapssymptomen , ook bekend als couvadesyndroom, aan het einde van het eerste trimester. Dat klopt. Misschien dat je samen met je zwangere partner zwaarder wordt of je misselijk voelt. Het goede nieuws: volgens een onderzoek uit 2013 in het tijdschrift Medical Science Monitor is de frequentie van couvade-symptomen geassocieerd met empathie. Dus, als je je niet de beste voelt, je niet-kopiërende aandacht; je bent gewoon emotioneel gevoelig.
Verywell Checklist
Ga door met het nemen van prenatale vitamines .
Blijf ongeveer acht tot twaalf glazen water per dag drinken.
Zorg ervoor dat u meer voedingsmiddelen eet die calcium, vitamine D en magnesium bevatten.
Vorige week: week 12
Coming Up: week 14
> Bronnen:
> Het Amerikaanse congres van verloskundigen en gynaecologen. Prenatale ontwikkeling: hoe uw baby groeit tijdens de zwangerschap. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> American Pregnancy Association. Cervicale Cerclage. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> American Pregnancy Association. Incompetent cervix: verzwakte cervix. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD E-mailcommunicatie. Oktober, november 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Couvade-syndroom bij Poolse aanstaande vaders. Med Sci Monit. 2013 21 februari; 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Nationaal gezondheidscentrum voor vrouwen. Healthywomen.org. Zwangerschap en ouderschap Tweede trimester van de zwangerschap: 16 weken zwanger. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs