Een blik op je lichaam, je baby en meer
Welkom bij week 31 van je zwangerschap. Je lichaam en geest maken zich allebei op voor de komst van de baby. Als je ze nog niet hebt meegemaakt, kunnen de weeën van Braxton Hicks deze week beginnen.
Uw trimester: derde trimester
Weken te gaan: 9
Jij deze week
Of je nu borstvoeding geeft of niet, bij 31 weken zwanger zijn je borsten klaar . Het is zelfs mogelijk dat u merkt dat een romige, gelige of dunne, waterige substantie af en toe uit uw tepels lekt.
Dit is het eerste teken van colostrum , of de premilk die je lichaam produceert voor zowel overgangsmelk als volwassen moedermelk . Als u besluit uw baby te voeden, biedt colostrum uw baby alle calorieën en voedingsstoffen die hij of zij nodig heeft voor de eerste paar dagen van zijn leven.
Ongeveer de helft van alle zwangere vrouwen zal dit soort lekkage in het derde trimester ervaren, merkt Allison Hill, MD, een OB-GYN op in de privépraktijk in Los Angeles. Of uw borsten colostrum lekken of niet, weerspiegelt op geen enkele manier het vermogen van uw lichaam om moedermelk te produceren .
Terwijl sommige vrouwen Braxton Hicks al hebben meegemaakt, zullen anderen deze samentrekkingen nu pas beginnen te voelen. In tegenstelling tot eerlijk-naar-goedheidssamentrekkingen, zijn Braxton Hicks kort (duurt van 30 seconden tot maximaal twee minuten); ze komen niet dichter bij elkaar of nemen niet toe in intensiteit. Neem deze droge runs als kansen om enkele ademhalings- en copingmechanismen die je hebt geleerd in de geboorteklas te oefenen.
Als uw water deze week toevallig breekt en u begint aan de bevalling , krijgt u waarschijnlijk magnesiumsulfaat en corticosteroïden toegediend. De eerste verminderen het risico van hersenverlamming en andere hersenontwikkeling aanzienlijk, en de laatste versnellen de ontwikkeling van de longen van de baby.
Je baby deze week
Je toekomstige baby maakt zich druk op voor de buitenwereld door snel die belangrijke vetlaag onder zijn of haar huid te ontwikkelen.
Dit vetweefsel isoleert niet alleen de baby, het maakt rimpels glad en geeft baby's een frisse, nieuwe look. (Het vet zet ook de rode tint van de babyhuid naar beneden en maakt plaats voor pasgeboren roze.)
Tegen de week van dichtbij zal je baby waarschijnlijk tot 4 kilo wegen, wat slechts 3½ ponden is voor het gemiddelde gewicht van een pasgeborene. Tegelijkertijd is uw baby langer dan 15½ inch lang. (De typische pasgeborene strekt zich uit tussen 19 en 21 centimeter bij de geboorte.)
Op uw spreekkamer
Naar alle waarschijnlijkheid heb je deze week vrij om je OB-GYN of verloskundige te bezoeken. Als u echter veelvouden bij u heeft of complicaties ervaart, kan het zijn dat uw zorgverlener u laat komen voor een echografie .
Speciale overwegingen
Als uw bult - of uw baby - in dit stadium van uw zwangerschap kleiner lijkt dan verwacht, kan uw zorgverlener oligohydramnio's verdenken, die de minder dan optimale hoeveelheid vruchtwater bevat . (Ongeveer 4 procent van de zwangere vrouwen ervaart dit.)
Om oligohydramnion goed te kunnen diagnosticeren, zal uw zorgverlener de hoeveelheid vruchtwater via echografie meten. Hoewel weinig vocht een teken van foetale nood kan zijn, heeft het in de meeste gevallen geen invloed op de foetale uitkomsten.
Dat gezegd hebbende, omdat u tot 39 weken nog niet als voldragen bent beschouwd, zal uw zorgverlener waarschijnlijk het niveau van uw vruchtwater nauwlettend in de gaten houden. U kunt ook een niet-stresstest krijgen om de hartfrequentie van de baby en / of een samentrekkingstest te controleren, die de hartslag en uteruscontracties beoordeelt.
Aan de andere kant van het vruchtwaterspectrum bevinden zich polyhydramnio's , wat een overmaat is van vruchtwater dat voorkomt in minder dan 1 procent van alle zwangerschappen. Net als bij oligohydramnion komt deze aandoening meestal voor in het laatste trimester en over het algemeen resulteert dit niet in schade aan een moeder of haar baby.
Als het om u gaat, zal uw zorgverlener u waarschijnlijk vaker laten komen voor monitoring.
Aanstaande doktersbezoeken
Je komt volgende week weer terug naar je OB-GYN of vroedvrouwen kantoor voor een andere prenatale controle . Grotendeels zal het dezelfde oude routine zijn. Als u echter matig tot ernstig astma, slecht gecontroleerd astma heeft of recentelijk een ernstige astma-aanval heeft gehad, suggereert het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen dat uw zorgverlener regelmatig echoscopieën opstart om de foetale activiteit en groei te volgen. Breng een van deze problemen naar voren tijdens uw bezoek.
Verzorgen
Het is een goede gok dat je al heel lang over je opties voor babyvoeding aan het piekeren bent. Naast het lezen van borst- en flesvoeding, vraag je je zorgverlener, een lactatiekundige en vrienden en familie die doorgewinterde moeders zijn met veel vragen:
Hoe ga je om met verpleging in het openbaar?
Wat zijn de beste flessen om te kiezen voor combinatietoevoer ?
Was tepelverwarring echt een probleem voor jou?
Door een breed scala aan perspectieven en ervaringen te horen, kunt u bepalen wat u wilt doen. Ook:
Zoek uit welke lactatiediensten uw verzekeringsmaatschappij dekt , indien van toepassing.
Bekijk uw geboorteplan om ervoor te zorgen dat dit borstvoeding ondersteunt, als dat is wat u van plan bent te doen.
Onderzoek lactatiekundigen en geef nu borstvoedingscursussen in uw buurt. (Uw arts en uw kinderarts kunnen u in de juiste richting wijzen, net als andere moeders.)
Praat met uw partner over uw voedingsplannen en doelen, zodat u zich op dezelfde pagina bevindt en goed kunt worden ondersteund.
Voor partners
Het verkennen van voedingsopties met je partner kan een van de meer stressvolle aspecten zijn van de overgang naar het ouderschap. "Bij het overwegen van voedingsopties is het belangrijk dat jullie allebei voortdurend evalueren wat jullie allemaal verwachten te doen, en uiteindelijk wat realistisch is voor jou en je nieuwe baby," zegt Shara Marrero Brofman, PsyD, een reproductieve en perinatale psycholoog aan het Seleni Institute, een non-profitorganisatie die gespecialiseerd is in de geestelijke en reproductieve mentale gezondheid van vrouwen. "Vaak treedt stress van ouders op als er een kloof bestaat tussen verwachtingen en realiteit."
Vertel je woorden verstandig wanneer je alles met mama praat. "Zelfs een eenvoudige, goedbedoelde vraag, zoals, Ben je van plan om borstvoeding te geven? kan een geladen zijn en stuur je partner in tranen ", zegt Dr. Brofman. Stel in plaats daarvan vragen als, Hoe denk je dat we de baby moeten voeden?
Verywell Checklist
Ga door met het nemen van prenatale vitamines .
Blijf ongeveer acht tot twaalf glazen water per dag drinken.
Blijf je Kegel-oefeningen dagelijks doen.
Neem contact op met lactatieprofessional en moeders om meer te leren over het voeren van opties en ondersteuning.
Vorige week: week 30
Coming Up: week 32
> Bronnen:
> Allison Hill, MD E-mailcommunicatie. Oktober, november 2017.
> Amerikaans College van verloskundigen en gynaecologen. Speciale testen voor het monitoren van foetale gezondheid. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> American Pregnancy Association. Laag vruchtwaterniveau: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> American Pregnancy Association. Polyhydramnio: hoog vruchtwater tijdens de zwangerschap. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. ACOG praktijkbulletin: richtlijnen voor klinisch management voor obstetricia-gynaecologen nummer 90, februari 2008: astma tijdens zwangerschap. Obstet Gynecol. 2008 feb; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck Manual Consumer Version. Voortijdige breuk van de membranen (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail en telefooncommunicatie. Oktober, december 2017.