Gemakkelijke manieren om uw kans om iets te bedenken te verbeteren
Denkt u erover om een gezin te stichten? Of toevoegen aan degene die je hebt? U weet natuurlijk wat u moet doen om zwanger te worden: zorg ervoor dat u en uw significante andere elke maand seks hebben als u het meest vruchtbaar bent. Maar als u uw kansen om zwanger te worden wilt verhogen, zijn hier zes dingen die u kunt doen die u kunnen helpen eerder dan later zwanger te raken.
Heb seks, zelfs wanneer u niet ovuleert
Je bent het meest vruchtbaar op de dag dat je ovuleert , wanneer een van je eierstokken een ei in een eileider laat vallen, waar het een eerlijk spel wordt voor een sperma, maar ook voor twee dagen erna.
Als u niet zeker weet wanneer dat in uw geval het geval is, kunt u uw ovulatieperiode bepalen door ovulatie-voorspellingskits te gebruiken , de lichaamstemperatuur van uw lichaam in kaart te brengen of cervicale mucusveranderingen te controleren .
Uiteraard moet je in deze periode geslachtsgemeenschap hebben, maar als je de hele maand door seks hebt, kan dit ook helpen om je kansen om zwanger te worden te vergroten. Om te beginnen kan het hebben van seks na de eisprong uw kansen om zwanger te raken vergroten doordat de theorie een rol speelt bij de ontwikkeling en implantatie van embryo's.
Onderzoek heeft ook aangetoond dat frequente seks zorgt voor gezonder sperma. Geslachtsgemeenschap gedurende de hele maand kan de kans op conceptie vergroten, omdat het sperma sterk houdt.
Regelmatige seks kan ook helpen om stress voor mannen te verminderen. Dit kan belangrijk zijn omdat er onderzoek is geweest dat aantoont dat de druk van het hebben van getimede seks, met andere woorden, wordt verwacht om te presteren tijdens de eisprong, het voor sommige mannen moeilijk kan maken om door te gaan.
Als dit een probleem wordt in je relatie, probeer dan de focus te veranderen van timing sex om zwanger te worden tot seks gedurende de maand en vaak genoeg om op de sleuteltijden te raken.
Veel plezier en geen haast
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat een langer voorspel en een verhoogde seksuele opwinding de hoeveelheid sperma bij mannen kan doen toenemen.
Voor vrouwen betekent voorspel vaak meer cervicale vloeistoffen. Cervicale vloeistoffen zijn essentieel om het sperma te helpen zwemmen en de vaginale omgeving te overleven.
Een langer voorspel kan ook de kansen op vrouwelijk orgasme vergroten, een andere mogelijke stimulans voor de conceptie. Als je alleen tijd hebt voor een vluggertje, sla dan vooral geen seks over - vooral als het een vruchtbare tijd van de maand is. Maar neem waar mogelijk uw tijd. Zelfs als je vrijen geen zwangerschap oplevert, zal het waarschijnlijk je relatie verbeteren en helpen om eventuele angsten te verminderen die je kunt hebben bij het proberen zwanger te worden.
Leg de glijmiddel af
Persoonlijke smeringsproducten kunnen geweldig zijn om seks comfortabeler en aangenamer te maken, maar er is onderzoek gedaan om te suggereren dat sommige van hen schadelijk zijn voor sperma. Tijdens de ovulatie zorgt het lichaam van een vrouw meestal voor extra smering, probeer het dan tenminste zonder te doen.
Als je extra smering nodig hebt tijdens seks en je probeert zwanger te worden, zoek dan naar een "vruchtbaarheidsvriendelijk" glijmiddel dat zo is ontworpen dat het niet schadelijk is voor sperma.
Do Not Douche
Vaginale douches zijn spuitflessen of zakken met een daaraan vastgemaakte buis die wordt gebruikt om de vagina te "spoelen" door vloeistof in en in het vaginale kanaal te spuiten. Ze zijn meestal een mengsel van water en azijn en bevatten vaak parfums die bedoeld zijn om natuurlijke (en gezonde) vaginale geuren te verdoezelen.
Volgens een studie hadden vrouwen die vaginale douches gebruikten, 30 procent minder kans om zwanger te worden in een bepaalde maand in vergelijking met vrouwen die niet douchen. En ongeacht de potentiële impact op de conceptie heeft douchen andere gezondheidsgerelateerde nadelen, waaronder een hoger risico op vaginale infecties, bekkenontstekingsziekten en buitenbaarmoederlijke zwangerschap .
De meeste vaginale geur is gezond, maar als de jouwe bijzonder scherp is, kan dit een teken van infectie zijn. In plaats van de geur te maskeren door te douchen (of met behulp van geurende tampons of andere producten voor vrouwelijke hygiëne), raadpleeg dan uw arts.
Zorg voor jezelf
De verschillende systemen van het lichaam (bloedsomloop, luchtwegen, spijsvertering, enzovoort) werken niet onafhankelijk van elkaar.
De gezondheid en het welzijn van het ene systeem kunnen een directe invloed hebben op de reproductieve gezondheid.
Naast het krijgen van regelmatige fysieke examens is het leven van een gezonde levensstijl van vitaal belang voor de vruchtbaarheid. Zelfs mondhygiëne kan een rol spelen: tandvleesaandoeningen worden geassocieerd met verminderde mannelijke vruchtbaarheid. En zelfs het drinken van veel cafeïne kan een probleem zijn, hoewel dit ter discussie staat.
Als u zich bezighoudt met een van deze ongezonde gewoonten , kan het verbreken ervan een verschil maken in hoe snel en eenvoudig u en uw partner zwanger kunnen raken:
- Roken
- Junk food eten
- Overgewicht of ondergewicht zijn
- Overmatig alcoholgebruik
- (Misschien) cafeïne
Do not Put Off Getting Hulp
Hoe snel je zwanger wordt, is afhankelijk van een aantal factoren. De meeste van hen hebben geen controle over u. Als je de eerste maand niet zwanger raakt, neem je hart: minder dan 40 procent van de paren doet het.
Aan de andere kant, 81 procent van de paren zwanger na zes maanden, dus als je het al een half jaar probeert en je bent ouder dan 35 - of je probeert al een jaar en je bent jonger dan 35 - dan moet je raadpleeg uw arts.
Stel niet uit. Sommige vormen van onvruchtbaarheid verslechteren met de tijd. Uitstel van de behandeling kan uw kans op zwangerschapssucces aanzienlijk verminderen. Leeftijd is ook een factor, en dit is de reden waarom vrouwen ouder dan 35 jaar slechts zes maanden moeten proberen voordat ze hulp zoeken.
En laat je niet bang maken dat je geen behandeling kunt krijgen als je het nodig hebt, vooral als je je zorgen maakt over de betaalbaarheid. Niet alle vruchtbaarheidsbehandelingen zijn duur. Het is mogelijk dat wat je nodig hebt om zwanger te raken, binnen handbereik zal blijken te zijn.
bronnen:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Erectiestoornissen en buitenechtelijke seks veroorzaakt door getimede intercourse: een prospectieve studie van 439 mannen." Journal of Andrology . 2012 3 mei.
Cottrell BH. "Een bijgewerkte beoordeling van het bewijsmateriaal om douchen te ontmoedigen." MCN. American Journal of Maternal Child Nursing . 2010 mrt-apr; 35 (2): 102-7; quiz 108-9.
> Mesen, TB en Steiner, AZ. "Effect van vaginale smeermiddelen op natuurlijke vruchtbaarheid." Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 juni; 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. De effecten van vaginale glijmiddelen op de spermafunctie: een in-vitrodiagnostiek. " J Assist Reprod Genet . 2014 mrt; 31 (3): 333-9.