De waarheid over ovulatie, seks en conceptie
Er zijn veel halve waarheden (en volledige on-falsehoods!) Over ovulatie en zwanger worden daar. Als u denkt dat onjuiste informatie over de conceptie het u misschien moeilijker kan maken om zwanger te worden. Kent u uw mythe van feit?
Mythe: Als je niet zwanger raakt na een paar maanden van proberen, is er iets mis
Je hebt misschien de indruk gekregen in je seksuele voorlichtingsklasse op de middelbare school dat zwanger worden bijna te gemakkelijk is.
Een keer in bed en dat is het - je zult verwachten. Jaren van geboortebeperking kunnen je ook in deze mindset brengen. Als je zoveel tijd besteedt aan je zorgen maken dat je per ongeluk zwanger raakt, zul je misschien verbaasd zijn als je niet meteen zwanger wordt.
De waarheid is dat maar een paar paren zwanger worden de eerste maand dat ze het proberen. Het is volkomen normaal om tot zes maanden nodig te hebben om zwanger te worden. Sommige paren duren maximaal een jaar om zwanger te worden, en dat is ook binnen het rijk van normaal.
Hoe snel kun je verwachten zwanger te worden? Eén studie toonde aan dat na drie maanden proberen, 68 procent van de paren zwanger was. Na een jaar werd 92 procent bedacht. Deze vrouwen gebruikten technieken voor het volgen van vruchtbaarheid echter. Het was geen geslachtsgemeenschap waardoor ze zwanger raakten.
Wat als je na een jaar niet zwanger bent ? Ga naar je dokter. Als u 35 jaar of ouder bent , ga dan na zes maanden naar uw arts . (Meer over waarom hieronder.)
Mythe: Ovulatie komt voor op dag 14 van uw cyclus
Ovulatie kan optreden op dag 14 van uw cyclus. Maar ... misschien ook niet. Ovulatie vanaf dag 6 of 7 of zo laat als dag 19 of 20 is niet ongebruikelijk of abnormaal.
Bij het leren over vrouwelijke voortplanting wordt de meeste mensen geleerd dat de cyclus van een vrouw gemiddeld 28 dagen is en dat de ovulatie plaatsvindt op het midden, op dag 14.
De sleutelzin is hier gemiddeld . Een gezonde vrouw met een goede vruchtbaarheid kan een cyclus hebben van slechts 21 dagen of wel 35 dagen, en ze worden allemaal als goed beschouwd. De dag van de eisprong verschuift eerder of later, afhankelijk van hoe lang de cyclus van een vrouw is.
Mythe: Je eierstokken nemen beurten Ovulatie van een ei
Dit is niet waar. Uw lichaam plant niet systematisch de ovulatie van de verschillende eierstokken van maand tot maand. Ovulatie kan van de ene naar de andere kant worden geschakeld, maar dat hoeft niet.
Het komt vaak voor dat vrouwen de neiging hebben om vaker aan de ene kant te ovuleren dan de andere, eigenlijk. Dat kan uw linker eierstok zijn of uw rechter eierstok; het hangt van een aantal factoren af. Dit is ook de reden waarom je merkt dat je aan de ene kant vaker ovulatiepijn krijgt dan aan de andere kant.
Welke eierstok het ei loslaat, heeft meer te maken met welke eierstok een follikel heeft (dat het ontwikkelende ei of eicel bevat ) dat de laatste fase van volwassenheid bereikt. Aan het begin van uw cyclus beginnen zich verschillende follikels in elke eierstok te ontwikkelen. Slechts één (of twee) zal het helemaal door de stadia van ontwikkeling en ovulatie maken. Wanneer meer dan één follikel een ei vrijgeeft, zo kun je een niet-identieke tweeling bedenken!
Mythe: Je kunt niet zwanger raken als je seks hebt tijdens je menstruatie
Je kunt zwanger worden als je tijdens je menstruatie seks hebt.
Je vermogen om zwanger te worden is afhankelijk van wanneer je ovuleert, en niet direct in verband staat met menstruatie.
Sommige vrouwen denken ten onrechte dat als ze nog steeds in hun menstruatie verkeren, ze nog niet in het "vruchtbare venster" zijn. (Dat is de periode van vijf tot zes dagen wanneer het mogelijk is om zwanger te worden.) Maar als je cyclus kort is, en je ovuleert op dag 7 of 8, je kunt zwanger worden van seks tijdens je menstruatie.
Een andere misvatting die mensen hebben is dat de menstruatie elk sperma samen met periodebloed zal "uitwassen". Maar dat is niet waar. Je menstruatie stopt het sperma niet met zwemmen naar je voortplantingssysteem.
Mythe: om zwanger te raken, moet je seks hebben nadat je bent ovuleert
Als je zwanger wilt worden, moet je seks hebben voordat je ovuleert . Idealiter is het waarschijnlijk dat seks in de twee dagen voor de ovulatie je helpt zwanger te worden.
Dit is een veel voorkomend misverstand en het is gemakkelijk om te zien hoe mensen tot deze conclusie komen. Het lijkt logisch dat het ei eerst aanwezig moet zijn, voordat je de (sperma) zwemmers instuurt. Dat is echter niet hoe het werkt.
Ten eerste kan sperma tot zes dagen lang overleven in het vrouwelijke voortplantingsstelsel. Het sperma sterft af naarmate de dagen verstrijken, dus hoe dichter bij de ovulatie je seks hebt, hoe beter. Maar ze hoeven daar niet "op het moment" van de ovulatie te komen.
Ten tweede, en misschien wel het belangrijkst, wordt het ei zeer snel niet levensvatbaar. Als een zaadcel het ei niet bevrucht binnen 12 tot 24 uur na het loskomen van de eierstok, kan er geen zwangerschap optreden.
Wanneer u dit korte levensvatbaarheidsterrein in overweging neemt, kan het geslacht na de eisprong te laat zijn. (Er zijn echter andere goede redenen om na de ovulatie seks te hebben .)
Mythe: u zou elke dag seks moeten hebben, of zelfs twee keer per dag! - om sneller zwanger te raken!
Je zekerheid zou elke dag seks kunnen hebben, als je dat zou willen. Maar er is geen bewijs dat het u zal helpen sneller zwanger te raken. Het is waarschijnlijker dat dit leidt tot burn-out en frustratie, vooral als (of wanneer) u de eerste maand niet zwanger raakt.
Seks om de dag, of seks tijdens je meest vruchtbare dagen, is alles wat je nodig hebt om zwanger te worden. Als je drie keer per week seks hebt gehad, zou je waarschijnlijk ook je meest vruchtbare tijd raken.
De reden waarom meer seks niet hoeft te betekenen dat je sneller zwanger raakt, is omdat conceptie veel meer is dan timing. Er zijn verschillende fysiologische factoren die van invloed zijn op het feit of u in een bepaalde maand zwanger raakt. Als timing alles was wat nodig was, zouden mensen zich de eerste maand voorstellen die ze elke keer probeerden.
Mythe: de tekenen van ovulatie zijn altijd duidelijk
Er zijn veel manieren waarop u ovulatie kunt volgen of trachten te detecteren, van basale lichaamstemperatuurgrafieken tot cervicale mucusobservaties , tot ovulatie-voorspellerstests en meer. Voor sommige vrouwen zijn een of enkele van deze methoden perfect en hebben ze geen moeite om ze te gebruiken. Dat is niet altijd het geval.
Voor sommige vrouwen zal het basale lichaamstemperatuur meten niet werken, hetzij omdat hun slaapschema te gecompliceerd is, of ze kunnen niet onthouden dat ze elke ochtend hun temperatuur consequent moeten nemen en registreren. Voor sommige vrouwen is het volgen van baarmoederhalsslijm gemakkelijk en voor anderen vragen ze zich af of ze zelfs cervicaal mondslijmvlies hebben.
Zelfs ovulatietestkits, waarvan je zou denken dat ze fool-proof zijn, kunnen ingewikkeld zijn. Bepalen of de testlijn donkerder is dan de controlelijn is niet altijd eenvoudig.
Met al dat gezegd, als u zich zorgen maakt over een gebrek aan ovulatietekens, overleg dan met uw arts. Het is mogelijk dat je moeite hebt om de eisprong op te sporen omdat je niet ovuleert. Ovulatieproblemen (anovulatie) zijn een mogelijke oorzaak van vrouwelijke onvruchtbaarheid.
Mythe: Als je ovuleert, zul je geen problemen hebben om zwanger te raken
Ovulatie is essentieel om zwanger te worden, maar het kost meer dan alleen een ei om zwanger te worden. De weg naar het ei moet bijvoorbeeld duidelijk zijn. Als de eileiders worden geblokkeerd , kan zwangerschap niet optreden. Je hebt ook sperma nodig . Zwanger worden gaat niet alleen over de vruchtbaarheid van de vrouw.
Het is ook belangrijk om te weten dat onvruchtbaarheid niet altijd duidelijke symptomen heeft. Sommige vruchtbaarheidsproblemen (zowel bij mannen als bij vrouwen) zijn niet waarneembaar zonder vruchtbaarheidstesten . Het is niet mogelijk om te vertellen zonder laboratoriumtests of het ejaculaat van een man genoeg zaadcellen heeft om vruchtbaar te zijn. Er kunnen geen duidelijke signalen zijn dat de eileiders van een vrouw geblokkeerd zijn. Ovulatie is slechts een stukje van de vruchtbaarheidspuzzel.
Mythe: 40 Is de nieuwe 30, zelfs voor zwanger worden
Helaas, hoe goed je er ook uitziet, en hoe gezond je bent, neemt je vruchtbaarheid af met de leeftijd. Je kansen om zwanger te worden op 40 zijn niet zo goed als bij 30. Eigenlijk begint de vruchtbaarheid van de vrouw rond 35-jarige leeftijd een sterk neerwaarts pad te volgen .
Dit is de reden waarom vrouwen ouder dan 35 jaar hulp moeten zoeken om sneller zwanger te worden dan jongere vrouwen. Als u jonger bent dan 35 jaar, moet u proberen een jaar zwanger te raken voordat u met een arts praat. Als je 35 jaar of ouder bent , moet je na zes maanden hulp zoeken.
Mythe: Je kunt niet zwanger raken na 40
Dat gezegd hebbende, zwanger raken na 40 is heel goed mogelijk. Veel vrouwen hebben baby's na 40 en zelfs 41. Uw risico op onvruchtbaarheid neemt toe met 40, samen met uw risico op een miskraam. Het kan ook iets langer duren voordat u zwanger bent. Maar je bent niet steriel alleen omdat je je 40ste verjaardag hebt gevierd. Zelfs als u perimenopauze bent begonnen, gebruik contraceptie als u de menopauze niet hebt voltooid en als u zwangerschap wilt voorkomen.
Mythe: Leeftijd doet er niet toe voor mannen
Je hebt waarschijnlijk verhalen gezien van mannelijke beroemdheden die kinderen ouder dan 60 jaar hebben verwekt. Dit kan je de indruk hebben gegeven dat mannelijke vruchtbaarheid geen leeftijdsgrens heeft, maar dat is niet helemaal waar. Terwijl mannen niet door een biologisch proces zoals de menopauze gaan, met een definitief einde van hun vruchtbare jaren, neemt de mannelijke vruchtbaarheid met de jaren af .
Naast een verhoogd risico op onvruchtbaarheid lopen zwangerschappen met mannen boven de 40 vaker een miskraam of doodgeboorte. Er is ook een verhoogd risico op bepaalde ziekten en aandoeningen, waaronder autisme, bipolaire stoornis, schizofrenie en kinderleukemie.
Eén studie toonde aan dat het combineren van de vrouwelijke leeftijd met de leeftijd van een man vruchtbaarheidsproblemen kan veroorzaken. Ze ontdekten dat wanneer een vrouw tussen de 35 en 39 jaar oud was, als haar partner vijf of meer jaren ouder was dan zij was, hun kans op conceptie zakte van 29 procent (op hun meest vruchtbare dag) tot slechts 15 procent.
Mythe: anticonceptie veroorzaakt onvruchtbaarheid
Geboortebeperking voorkomt zwangerschap wanneer u het gebruikt, en dat is precies hoe u wilt dat het werkt! Maar als je stopt met het innemen, komt je vruchtbaarheid terug. Uit onderzoek is gebleken dat anticonceptie uw risico op onvruchtbaarheid niet verhoogt .
Soms krijgt een vrouw regelmatig menstruatie tijdens de anticonceptie en na het stoppen worden ze onregelmatig. Ze denkt misschien dat dit betekent dat de anticonceptie haar cycli onregelmatig heeft gemaakt, vooral als ze regelmatig een cyclus had voordat ze anticonceptie gebruikte. Dit is echter niet correct.
De meeste hormonale anticonceptiemiddelen veroorzaken een kunstmatige regelmatige cyclus. Zodra je stopt met het innemen, neemt het lichaam het over. Het is niet zo dat de anticonceptie je cycli onregelmatig heeft gemaakt, het is dat de anticonceptie een kunstmatige regelmatige cyclus creëerde.
Soms gebeurt het dat een vrouw gemakkelijk haar eerste of tweede kind opneemt, een tijdje op geboortebeperking gaat en vervolgens, wanneer ze een ander probeert te krijgen, onvruchtbaarheid ervaart. Het is gemakkelijk om de geboortenbeperking hiervoor de schuld te geven, maar secundaire onvruchtbaarheid wordt niet veroorzaakt door geboortebeperking.
Er is één vorm van anticonceptie die uw vruchtbaarheid langer dan een maand na het staken van de behandeling kan beïnvloeden: de anticonceptie-injectie of Depo-Provera. Depo-Provera veroorzaakt geen onvruchtbaarheid - uw vruchtbaarheid zal terugkeren. De effecten van de medicatie kunnen echter veel langer aanhouden dan een maand of zo nadat u ermee bent gestopt. Hoewel de meeste vrouwen binnen 10 maanden na het stoppen van de injecties kunnen zwanger worden, kan het tot twee jaar duren voordat anderen hun vruchtbaarheid terugkrijgen. Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt.
Mythe: als je zwanger wilt worden, moet je seks hebben in de "missionaire positie"
Elke seksuele positie die resulteert in ejaculatie in de buurt van de baarmoederhals kan leiden tot zwangerschap. Overigens kan zelfs als het ejaculaat in de buurt komt van de vaginale opening, zwangerschap optreden.
De zogenaamde "missionaire positie" van de man bovenop, de vrouw op de bodem, wordt verondersteld de beste positie te zijn voor conceptie. Er is echter geen bewijs dat je meer kans hebt om zwanger te worden en seks hebt op deze manier.
Mythe: u hoeft zich geen zorgen te maken over uw gezondheidsgewoonten voordat u zwanger raakt.
Je weet dat je niet moet roken of drinken als je zwanger bent, en dat je zeker een voedzaam dieet moet eten. Maar maakt het uit voordat u zwanger wordt? Ja dat doet het!
Roken heeft een negatieve invloed op zowel de mannelijke als de vrouwelijke vruchtbaarheid . Het is ook heel moeilijk om te stoppen met overnachten. Het is beter om te stoppen voordat je zwanger wordt.
Hoewel af en toe een drankje waarschijnlijk goed is, kan zwaar drinken als je zwanger probeert te raken je vruchtbaarheid schaden. Ook kunt u per ongeluk drinken als u in de vroege zwangerschap bent. Vergeet niet dat u al vier weken zwanger bent tegen de tijd dat u een positief resultaat voor de zwangerschapstest krijgt.
Wat betreft je dieet, wat je eet is belangrijk wanneer je probeert zwanger te worden. Het is vooral belangrijk om genoeg folaat in uw dieet te krijgen . Een lage inname van foliumzuur is geassocieerd met een verhoogd risico op aangeboren afwijkingen.
Mythe: je moet je Starbucks-gewoonte laten vallen als je probeert te bedenken
Het is maar de vraag of je cafeïne helemaal moet stoppen als je zwanger probeert te worden . Het onderzoek is niet duidelijk geweest. Een studie in Denemarken ontdekte bijvoorbeeld dat theedrinkers iets meer kans hadden om zwanger te worden, dat frisdrankdrinkers minder snel zwanger zouden worden en dat koffie geen invloed op de vruchtbaarheid leek te hebben.
Wat betekent dat allemaal? We weten het niet. Maar nu zijn de meesten het erover eens dat minder dan 300 mg cafeïne per dag prima zou moeten zijn. Eén kopje koffie is minder dan 300 mg.
Mythe: "Te hard proberen" maakt het moeilijker om zwanger te raken
"Je probeert te hard om zwanger te worden", kan iemand zeggen: "Als je stopt met zo hard te proberen, word je zwanger." Dat is niet waar.
Er is geen bewijs dat 'te hard proberen' (wat dat ook betekent) het langer zal vergen om zwanger te worden. In feite probeert iemand die probeert zwanger te raken, methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn om de eisprong op te volgen en heeft hij meer kans op seks wanneer deze het meest vruchtbaar is. Als er iets is, is de kans groter dat ze zwanger worden.
Een woord van heel goed
Er zijn veel misvattingen over zwanger worden en ovulatie. Niet genoeg wordt op school geleerd over vruchtbaarheid, omdat de focus meestal ligt op het vermijden van seksueel overdraagbare infecties. Hoe had je het anders kunnen weten? Voel je niet slecht als je sommige van deze mythen gelooft.
Als u ooit een vraag heeft over uw vruchtbaarheid, bedenk dan dat uw huisarts of gynaecoloog een uitstekende informatiebron is. Wees niet bang om vragen te stellen! Ze willen je helpen.
> Bronnen:
> Dunson DB, Colombo B, Baird DD. "Veranderingen met de leeftijd in het niveau en de duur van de vruchtbaarheid in de menstruatiecyclus." Hum Reprod. 2002 mei; 17 (5): 1399-403.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Tijd tot zwangerschap: resultaten van de Duitse prospectieve studie en de impact op het beheer van onvruchtbaarheid." Reproductie van de mens . September 2003; 18 (9): 1959-66.
> Luik EE1, Wise LA, Mikkelsen EM, Christensen T, Riis AH, Sørensen HT, Rothman KJ. "Cafeïnehoudende drank- en frisdrankconsumptie en tijd tot zwangerschap." Epidemiologie . 2012; 23 (3): 393-401. > doi >: 10.1097 / EDE.0b013e31824cbaac.
> Lawson G1, Fletcher R2. "Vertraagd vaderschap. "J Fam Plann Reprod Health Care. 2014 oktober; 40 (4): 283-8. > doi >: 10.1136 / jfprhc-2013-100866. Epub 2014 23 juni.