Wat de toevoer van moedermelk vermindert

Je zult het je misschien niet realiseren, maar veel alledaagse dingen kunnen interfereren met hoe je lichaam moedermelk maakt . Als u borstvoeding geeft en bezorgd bent dat uw melkaanbod naar beneden gaat, bekijk dan deze elf problemen die een afname van uw moedermelkaanvoer kunnen veroorzaken.

De oorzaken van een afnemende hoeveelheid borstvoeding

Als u begrijpt wat uw borstvoeding kan verstoren, kunt u mogelijk enkele wijzigingen in uw dagelijkse routine aanbrengen, deze omdraaien en uw melkproductie opnieuw verhogen.

Hier zijn enkele van de problemen die leiden tot een vermindering van de moedermelk .

1. Niet genoeg krijgen Rusten: Herstellen van de bevalling, het moederschap en borstvoeding van een pasgeborene kan vermoeiend zijn. Postpartum vermoeidheid en vermoeidheid kunnen de borstvoeding verstoren, en het is een van de meest voorkomende oorzaken van een lage hoeveelheid moedermelk . Het is misschien niet gemakkelijk tijdens de eerste paar weken, maar het is erg belangrijk dat je voldoende rust krijgt.
2. Uw gezondheid negeren: een ziekte of een infectie kan ervoor zorgen dat uw lichaam minder moedermelk maakt. Als u vermoedt dat uw melkaanbod laag is vanwege een gezondheidsprobleem, raadpleeg dan uw arts voor een onderzoek. Als u een infectie heeft, moet uw arts mogelijk een antibioticum voorschrijven. Andere ziekten, zoals een lage schildklierfunctie (hypothyreoïdie) en anemie, kunnen ook de productie van moedermelk verstoren. Er zijn behandelingen die uw arts kan voorschrijven die veilig zijn voor moeders die borstvoeding geven. Zorg er gewoon voor dat uw arts weet dat u borstvoeding geeft.

1. Too Much Caffeine: Soda, koffie, thee en chocola zijn ok met mate. Grote hoeveelheden cafeïne kunnen echter uw lichaam uitdrogen en uw productie van moedermelk doen afnemen. Te veel cafeïne kan ook invloed hebben op uw baby. Een deel van de cafeïne komt door je melk naar je baby. Het kan zich ophopen in het lichaam van uw kind, wat prikkelbaarheid en slaapproblemen veroorzaakt .

1. Rokende sigaretten: roken kan interfereren met de afgifte van oxytocine in uw lichaam. Oxytocine is het hormoon dat de afwateringsreflex stimuleert. De verzachtingsreflex geeft de moedermelk af aan de binnenkant van je borsten en laat het uit je lichaam stromen en in de mond van je baby. Als uw moedermelk niet wordt vrijgegeven, zal deze niet uit uw borsten wegvloeien en uw lichaam stimuleren om meer te produceren. Het is het beste als je niet rookt, maar als je dat wel doet, zou je nooit in de buurt van je baby moeten roken. Probeer binnen twee uur na het geven van borstvoeding geen sigaret te gebruiken.
2. Alcohol drinken: Alcohol , net als roken, kan de afwateringsreflex in de weg zitten. Alcohol kan ook de smaak van uw moedermelk veranderen , waardoor uw baby minder borstvoeding geeft. Als uw kind minder vaak borstvoeding geeft, maakt u niet zoveel moedermelk. Een enkele drank wordt als goed beschouwd, maar het is niet aan te raden regelmatig alcohol te drinken terwijl u borstvoeding geeft. Niet alleen kan het uw borstvoeding verminderen, maar overtollige alcohol kan ook van invloed zijn op uw vermogen om te zorgen voor de behoeften van uw kind. Alcohol komt ook in uw melk terecht, waardoor uw baby een ontwikkelingsvertraging riskeert.
3. Bepaalde medicatie gebruiken: sommige geneesmiddelen op recept en zelfzorgmedicijnen kunnen de verzachting van de reflex en de productie van moedermelk verstoren. Antihistaminica, decongestiva en diuretica kunnen allemaal uw borstvoeding negatief beïnvloeden. Vertel uw arts dat u borstvoeding geeft voordat ze medicatie voorschrijft en vraag uw arts of apotheker voordat u zelfzorgmiddelen gebruikt.

1. Stress: fysieke, emotionele en psychologische stress kan uw voorraad moedermelk verminderen. Als u zich zorgen maakt over uw privacy terwijl u borstvoeding geeft, kunt u zich zelfbewust of beschaamd voelen. Deze gevoelens kunnen de teleurstelling verstoren. Andere oorzaken van stress zoals angst, pijn, financiële problemen en relatieproblemen kunnen ook bijdragen aan een lagere hoeveelheid moedermelk.
2. Overmatige hoeveelheden kruiden en specerijen gebruiken: bij inname in grote hoeveelheden kunnen sommige kruiden de aanvoer van uw moedermelk doen afnemen. Deze kruiden omvatten salie, peterselie, oregano, pepermunt, jasmijn en duizendblad.
3. Beginnen met anticonceptiepillen : als u bent begonnen met het gebruik van anticonceptiepillen om een ​​nieuwe zwangerschap te voorkomen, zou dit uw borstvoeding kunnen beïnvloeden. Sommige vormen van anticonceptie bevatten oestrogeen, een hormoon dat een daling van de melkproductie kan veroorzaken. U kunt nog steeds anticonceptie gebruiken terwijl u borstvoeding geeft, maar u moet met uw arts praten over het gebruik van een anticonceptiepil zonder progesteron .

1. Opnieuw zwanger worden: als u opnieuw zwanger wordt terwijl u nog borstvoeding geeft, is bekend dat de hormonen van een nieuwe zwangerschap afnemen in uw melkaanvoer.
2. Niet opletten voor je dieet: wat een moeder die borstvoeding geeft opeet en hoeveel water ze drinkt, is niet aangetoond dat het een significante afname in de aanvoer van moedermelk veroorzaakt. Moeders over de hele wereld kunnen genoeg moedermelk voor hun baby's maken, zelfs als hun dieet beperkt is. Een gezond maaltijdplan en voldoende hydratatie zijn echter belangrijk voor uw algehele gezondheid. Als u een lagere moedermelktoevoer ervaart, zal het zeker geen kwaad om beter te eten en veel vloeistoffen te drinken gedurende de dag.

Een woord van heel goed

Als u een afname van uw moedermelktoevoer ervaart en u denkt dat een of meer van de dingen die op deze lijst staan ​​een bijdrage zou kunnen leveren, dan kunt u vaak uw hoeveelheid moedermelk vergroten door te proberen het probleem op te lossen. Voor jezelf zorgen , proberen om stress te verminderen of op een gezondere manier omgaan met stress, en het maken van een paar veranderingen in levensstijl kan een wereld van verschil maken. Bovendien kunt u proberen meer moedermelk te maken door vaker borstvoeding te geven of meer te pompen . Er zijn ook enkele voedingsmiddelen en kruiden die u kunt gebruiken die de melkproductie kunnen helpen verhogen .

Natuurlijk zijn er soms dingen die je niet kunt veranderen, zoals een nieuwe zwangerschap of specifieke gezondheidsproblemen. Praat in dat geval met uw arts en de arts van uw baby. Meestal kunt u borstvoeding blijven geven, maar mogelijk moet u een supplement toevoegen om er zeker van te zijn dat uw kind voldoende moedermelk krijgt .

> Bronnen:

> Lawrence RA, Lawrence RM. Borstvoeding: een gids voor het medische beroep. 8e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Academy of Breastfeeding Medicine. ABM klinisch protocol # 21: richtlijnen voor borstvoeding en middelengebruik of verslavingsziekte, herzien 2015. Borstvoeding Geneeskunde. 2015 1 april; 10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. Borstvoeding en menselijke borstvoeding. 4e druk. Sudbury, MA: Jones and Bartlett Learning; 2014.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM en Van den Anker, J. De overdracht van geneesmiddelen en therapeutica naar menselijke moedermelk: een Update over geselecteerde onderwerpen. 2013 Kindergeneeskunde; 132 (3): e796-e809.